বেকড মধু সরিষা সেলুন ফাইলটি

একটি গুঁড়ো মধু মৌসুমি স্যামন ফাইলটি জন্য এই সুপার সহজ রেসিপি, আর্দ্র, সুস্বাদু, এবং পুরোপুরি নিখুঁত। এটা কিছু toasted আখরোট এবং মাখন সঙ্গে চূর্ণ সবুজ মটরশুটি সঙ্গে পরিবেশন, এবং একটি খাস্তা মিশ্র সবুজ সালাদ।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

1. 400 ডিগ্রী ফারেনহাইটের প্রাক্শ্বে চুলা।

2. বেকিং শীট উপর স্যালন ফাইলস রাখুন। ছোট বাটি মধ্যে, বাকি উপাদানের একত্রিত। সালমানের উপর সমানভাবে প্রসারিত করুন

3. 10-15 মিনিটের জন্য 400 ডিগ্রি ফারেনহাইটে বা সালামে ঢোকানো একটি কাঁটা হওয়া পর্যন্ত এটি সহজেই ফ্লেক করে তোলে।

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 711
মোট চর্বি 40 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 7 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 13 গ্রাম
কলেস্টেরল ২২4 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 28২ মিলিগ্রাম
শর্করা 3 জি
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 1 গ্রাম
প্রোটিন 79 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)