সাধারণত স্প্যানিশ উপাদানগুলি ব্যবহার করে, এই টেপাস ডিশটি দ্রুত এবং প্রস্তুত করা সহজ এবং একটি সুস্বাদু ধূমপায়ী, এখনও নরম স্বাদ আছে। ভাজা রসুন এবং পেপারিকা তাজা, নরম বাটি পনির দিয়ে মিশ্রিত হয়, তারপর দেহগত রুটিতে ছড়িয়ে পড়ে এবং সূর্যমুখী টমেটো এবং ক্যাপশারের সাথে শীর্ষে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4-5 রসুন রসুন
- 2 টি চামচ কুমারী
- জলপাই তেল
- 4-6 ওজির তাজা ছাগল পনির
- 1 1/2 চামচ
- স্প্যানিশ পেপারিকা
- 1/4 কাপ
- তেল মধ্যে সূর্য শুকনো টমেটো
- 2-3 টিbsp ক্যাপসরে, নিঃশেষিত
- 1/2 রসের ব্যাগেট
এটা কিভাবে
- রেফ্রিজার থেকে ছাগল পনির সরান এবং রান্নার তাপমাত্রা থেকে গরম করার জন্য ছাগল পনির দিতে।
- তাপ ডিমের 350 ডিগ্রি। একটি টোस्टर ওভেন এই জন্য ভাল। রসুনের গুঁড়ো রাখুন, একটি প্যানের উপর খচিত করুন এবং উপরে একটি ছোট পরিমাণে জলপাই তেল ঢুকুন। ওভেন গরম ওভেন এবং রোস্ট মধ্যে স্থানান্তরিত হওয়া পর্যন্ত লাসনিক নরম - প্রায় 15 মিনিট। সরান এবং ঠান্ডা করার অনুমতি দেয়।
- ছাগল পনির এবং মিশ্রিত করার জন্য পেপারিকা যোগ করুন। ভাজা রসুনের রসকে চিনিয়ে দিন। 1 টেবিল-চামচ জলপাই তেল এবং মিশ্রণ যোগ করুন পনির গোলাপী-কমলা রং পরিবর্তন করবে।
- একটি 1/3-inch পুরু সম্পর্কে টুকরা মধ্যে কাটা baguette। প্রতিটি টুকরা উপর পনির মিশ্রণ ছড়িয়ে। রুটি প্রতিটি টুকরা উপর সূর্য শুকনো টমেটো এবং একটি মোমবাতি বা দুটি রাখুন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 178 |
| মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 18 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 253 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 11 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 8 গ্রাম |