একটি তাজা পেঁচানো পীচ এর টাঙ্গা মিষ্টি এই সালাদ ড্রেসিং মহান স্বাদ দেয়, সেইসাথে একটি সুন্দর রেশমী টেক্সচার। একটি কিক বিট জন্য ঐচ্ছিক cayenne যোগ করুন
এবং তারপর কি? আমি উজ্জ্বল উপর এই পোষাক প্রেম, Arugula মত পেপারি সবুজ শাক, মাধুরী এবং মজাদার কিক বৈসাদৃশ্য আপ amped হয়, যেহেতু অনুরূপভাবে, আমি এটি আরো তিক্ত সবুজ শাকসব্জা দিয়ে পছন্দ করি, যেমন টয়লেট এবং ইস্কোরের মতো, পোষাকের মাপের আচমকা গহ্বরের সুবর্ণ মাধুরী তাদের তীক্ষ্ণ প্রান্ত। একটি পিঙ্গল কামড়, crunchons বা crunch জন্য আখরোট জন্য একটি কিছু পেঁয়াজ মধ্যে যোগ করুন, এবং একটি নমনীয় saltiness জন্য feta বা cojita। যেহেতু পিচ্চি এবং টমেটো আপনার তুলনায় অনেক বেশি মিলিত, তাই এই পোষাক টমেটো-লোডেড সালাদে সুন্দরভাবে কাজ করে।
জানেন যে এই ড্রেসিংটি তৈরি করা এবং রাখা, আচ্ছাদিত এবং ঠাণ্ডা, তিন দিনের জন্য।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 মাঝারি
- হলুদ পিচ
- 3 টেবিল চামচ
- অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
- 3 টেবিল চামচ লাল ওয়াইন (বা শেরি ভিনেগার)
- 1/2 চামচ সূক্ষ্ম সমুদ্র লবণ
- ঐচ্ছিক: 1/4 চা চামচ সিঁড়ি মরিচ
এটা কিভাবে
- প্রথম জিনিস প্রথম: আপনি পিট এবং ছিদ্র যে পীচ প্রয়োজন। যদি আপনি অন্যান্য ব্যবহারের জন্য পিচ্চি ছিটিয়ে থাকেন, এগিয়ে যান এবং নিঃশব্দ এবং তাদের ছিঁড়ে দেখুন (টিপস জন্য Peal Peaches কিভাবে )। আপনি যদি শুধু এই আচ্ছাদিত ছিটিয়ে থাকেন, অর্ধেক আচ্ছাদিত করে গোড়ায় আটকে যান, চারপাশে ঘুরে বেড়ান, দুটো দিক দিয়ে পাকান, এবং পিট থেকে দূরে দূরে টানুন (দেখুন পিচ পিঠা কিভাবে )। তারপর কেবল একটি উদ্ভিজ্জ পিলার বা একটি ধারালো পাঁজর ছুরি ব্যবহার করে কাটা এবং দুটি আধার থেকে ছুলা ছিটিয়ে (কিছু মানুষ পেচ ছোঁয়া সহজ যদি তারা প্রথম চতুর্থাংশ কাটা হয়)।
- ছিদ্রযুক্ত পীচকে অংশে ছেদন করুন এবং একটি ব্লেন্ডারের সাথে জলপাই তেল, ভিনেগার, লবণ এবং সিয়েনের সাথে রাখুন। সম্পূর্ণরূপে মসৃণ পর্যন্ত ঘূর্ণি।
এই রেসিপি 4 থেকে 6 কাপ সালাদ গ্রীণ (সৌভাগ্যক্রমে, ফ্রিজে কয়েক দিনের জন্য, কোন অতিরিক্ত রাখা, আচ্ছাদিত এবং ঠান্ডা রাখা যেতে পারে) পোষাক যথেষ্ট তুলনায় উত্পাদন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 114 |
| মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২97 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 5 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |