ব্রেইল টমেটো একটি সুস্বাদু উপবিষ্ট, বিশেষ করে যখন বাগান-টমেটো টমেটো প্রচুর পরিমাণে হয়
এই টমেটো স্লাইস মরিচ মুরগি এবং breadcrumbs তারপর parmesan পনির সঙ্গে topped হয় broiled। Parmesan পনির সঙ্গে Broiled টমেটো।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 মাঝারি টমেটো
- 1 টেবিল-চামচ ডিয়োন সরিষা (প্রয়োজনীয়)
- লবনাক্ত
- কালো মরিচ স্বাদ
- স্থল cayenne মরিচ
- 3 টেবিল-চামচ মাখন (গলিত)
- 1/4 কাপ
- রুটি crumbs (জরিমানা, শুষ্ক, এবং ঋতু)
- 1/4 কাপ পেমেশান পনির (ভাজা)
এটা কিভাবে
- অর্ধেক টমেটো কাটা; সরিষার সাথে কাটা কাটা কাটা এবং একটু লবণ, মরিচ, এবং সিঁড়ি মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে।
- গলিত মাখন, রুটি ভাঙা, এবং Parmesan পনির একত্রিত করা।
- প্রতিটি টমেটো অর্ধেক উপরে চামচ বাদাম মিশ্রণ
- টুকরা টুকরা টুকরা করা হয় না হওয়া পর্যন্ত ব্রেসলেট এবং বিষ্ঠা অধীনে রাখুন।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 137 |
মোট চর্বি | 11 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 6 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
কলেস্টেরল | ২7 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 269 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 7 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 3 জি |