নারকেল দুধ এবং আদা ক্যারোটের পরিপূরক স্বাদ যোগ করুন, তাদের স্বাভাবিকভাবে মিষ্টি, আখরোট সুস্বাদু হাইলাইট। মাখনের মতো নারকেল দুধ এবং প্রাকৃতিক শর্কের মধ্যে গাজর মধ্যে, প্রান্তগুলি গাজর মিছরির মতো সুন্দরভাবে চর্বিযুক্ত করবে। ইস! এই কাসরোল বসন্ত ভেড়ার ভেড়া থেকে থ্যাঙ্কসগিভিং টেরি সবকিছু টেবিলের উপর জ্ঞান করে তোলে, এবং বেশ ভালভাবে reheats, potlucks এবং অন্যান্য ব্যাগ পরিস্থিতিতে ভাল জন্য এটি তৈরীর
লক্ষ্য করুন যে রেসিপি ঘন নারকেল ক্রিম এবং কোকোনাট দুধের জল তরল ব্যবহার করে আলাদা আলাদাভাবে কল করা হয়। এই কারণে, পূর্ণ চর্বি নারকেল দুধ কিনতে নিশ্চিত হোন, যা স্বাভাবিকভাবেই এটিতে পৃথক করে এবং কম চর্বিযুক্ত সংস্করণগুলি যা অনেক বেশি করতে পারে না।
কিছু আরও সহজ খুঁজছেন? এই রোস্টযুক্ত গাজর চেষ্টা করুন এই স্বাদ মত কিন্তু না casseroles? এই গাজর আদা স্যুপ আপনার জন্য।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ পাউন্ড
- গাজর
- স্প্রে তেল বা মাখন গুঁড়ো
- 1 ইঞ্চি টুকরো টুকরো আদা
- 1/2 চামচ সূক্ষ্ম সমুদ্র লবণ
- 1 (14.5 ounces) নারকেল দুধ
- (ঐচ্ছিক) 1/4 চা চামচ সিঁড়ি মরিচ
এটা কিভাবে
- 400F একটি চুলা Preheat
- গাজর পিল এবং তারপর একইভাবে তারপর স্লাইড, একটি prettier casserole জন্য একটি তির্যক নেভিগেশন, যদি আপনি চান। যদি আপনার একটি রান্নাঘর ম্যান্ডোলিন থাকে, তবে এটি ব্যবহার করার জন্য এটি একটি চমৎকার সময়, যেহেতু স্লাইসের সুবুদ্ধি একটি সমানভাবে রান্না করা, সুস্বাদু খাবার খাওয়ার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার একটি রান্নাঘর ম্যান্ডেলিন না থাকে, প্যানিক না, শুধু একটি ধারালো ছুরি এবং একটি সুদৃঢ় হাত ব্যবহার করুন যাতে গাজরগুলি সমানভাবে সরিয়ে দিতে হয়।
- একটি 8-দ্বারা-8 casserole থালা চর্বি। প্রায় অর্ধেক গাজর স্লাইসে লেয়ার। গাজর উপর আদা আধা অর্ধেক গর্ত। আপনি পুরানো সমানভাবে আদা বিতরণ করতে সক্ষম হবে না, কিন্তু যতটা সম্ভব এটি প্রায় ছড়িয়ে এবং এটি দৈত্য clumps বসতে দেওয়া না। লবণ অর্ধেক ছিটান অবশিষ্ট গাজরে লেয়ার এবং উপরে থাকা বাকি আদা গুঁড়ো, আবার চারপাশে এটি ছড়িয়ে দিন। যদি আপনি এটি ব্যবহার করছেন, অবশিষ্ট লবণ এবং সিঁড়ি মরিচ সঙ্গে ছিটিয়ে
- নারকেল দুধ খুলুন সর্বাধিক ব্র্যান্ডগুলি কাঁটার মধ্যে বিভক্ত হবে, উপরে এবং জলীয় তরল নীচে একটি নারকেল ক্রিম পুরু স্তর সঙ্গে। নারকেল ক্রিমের চুনগুলি বের করতে স্কুনি ব্যবহার করুন এবং এটি ক্যাসারলে সম্মুখের দিকে রাখুন অথবা এটি উপরে উপরে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। একবার পুরু ক্রিম কাসারোলের উপর, নীচের জল তরল সম্পর্কে 1/4 কাপ ঢালা।
- প্রায় 30 মিনিট, গাজর টেন্ডার হয় না হওয়া পর্যন্ত থালা এবং বেকানো আবরণ। বেকিং অবিরত, খোলা পর্যন্ত, গাজর সম্পূর্ণ নরম এবং বাদাম থেকে শুরু এবং প্রান্ত বরাবর caramelize পর্যন্ত, অন্য 30 মিনিট।
- কাসারলে গরম বা গরম পরিবেশন করা।
টিপ: যদি আপনি এটিকে এগিয়ে রাখেন এবং এটি পুনরায় গরম করার পরিকল্পনা করছেন, তবে প্রায় 10 মিনিট আগে রান্না করা বন্ধ করুন, কভার করুন এবং এই ভাবে শীতল করুন যাতে এটি শুকিয়ে যায় না এবং এটি পুনরায় তৈরি করা হয় যেন এটি তৈরি করা হয়।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 234 |
| মোট চর্বি | 17 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 15 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 311 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 21 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |