এই টমেটো গুঁড়ো কাটা পনির, পেঁয়াজ, এবং গুঁড়া সঙ্গে স্তরযুক্ত হয় আমেরিকান পনির এর পরিবর্তে চর্মশত শেডার পনির, ফন্টিনা পনির, অথবা মোজজারারেলা ব্যবহার করতে বিনা দ্বিধায়
রুটি Crumbs মধ্যে মিশ্রিত grated Parmesan পনির কয়েক tablespoons ভাল হিসাবে ভাল হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টি পাকা টমেটো, ময়দা এবং কাটা
- 4 মাঝারি পেঁয়াজ, কাটা
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- 1/2 চা চামচ শুকনো তুঁত পাতা
- 6 টুকরা আমেরিকান পনির, অর্ধেক কাটা
- 1/2 কাপ সূক্ষ্ম শুকনো রুটি crumbs
- 2 টেবিল-চামচ গলিত মাখন বা মার্জারিন
এটা কিভাবে
350 F তে চুলা গরম করুন
হালকাভাবে গ্রীস 1 1/2-চতুর্থাংশ কাসারোল।
10 মিনিটের জন্য উত্তপ্ত পানিতে অল্প পরিমাণে পেঁয়াজ রান্না করুন; ড্রেন।
প্রস্তুত কাসারোল, টমেটো স্তর অর্ধেক এবং পেঁয়াজ অর্ধেক। লবণ অর্ধেক, মরিচ, এবং গুঁড়া সঙ্গে ছিটিয়ে পনির এর অর্ধেক সঙ্গে শীর্ষ স্তর পুনরাবৃত্তি
একটি বাটি মধ্যে, গলিত মাখন সঙ্গে রুটি crumbs একত্রিত; কাসারোল উপরে উপরে ছিটিয়ে
30 থেকে 35 মিনিটের জন্য প্রি-পেইড ওভেন বা টমেটো টেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত বেলে নিন।
টমেটো পনির Casserole 6 পরিবেশন করে
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
কিভাবে পিল, কোর, এবং বীজ টাটকা টমেটোর
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 96 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 1 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 147 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 15 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |