এই সহজ রেসিপি দলের একটি সুস্বাদু এবং ঠুং ঠুং বিনামূল্যে ধুলো কুকার পার্শ্ব থালা জন্য stewed টমেটো এবং পেঁয়াজ সঙ্গে বাঁধাকপি। পাকাপোড়া টমেটো দিয়ে টমেটো স্যুপ গোবর দিয়ে একটি চমৎকার সস তৈরি করে, এবং পেঁয়াজ এবং সেলাইয়ের লবণ স্বাদ যোগ করে।
একটি মাংস বা চিকেন প্রবেশদ্বার সঙ্গে বরাবর এই সহজ বাঁধাকপি ডিশ পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টি ক্যান (14.5 আউন্স প্রতিটি) স্টুয়েড টমেটো
- 1 টি (10 3/4 আউন্স) ঘনীভূত টমেটো স্যুপ
- 1 মাঝারি মাথা বাঁধাকপি , মোটা মোটা মোটা
- 1 মাঝারি পেঁয়াজ, কাটা
- 1/2 চা চামচ সেলাই লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
এটা কিভাবে
- Crockpot সমস্ত উপাদানগুলি একত্রিত; উপাদানগুলি মিশ্রিত করা চালান
- 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য কভার করুন এবং কম রান্না করুন, বা যতক্ষণ না গুঁড়ো টেন্ডার হয়।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 151 |
| মোট চর্বি | 5 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 34 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 213 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 15 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 14 গ্রাম |