টমেটো এবং বেঁধে বীজ সঙ্গে বেগুন বাঁধাকপি রেসিপি

এই রেসিপি মধ্যে, বাঁধাকপি একটি মাথা wedges মধ্যে কাটা হয়, রান্না, টমেটো এবং seasonings সঙ্গে তারপর বেকড।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. 3২5 ডিগ্রী ফারেনহাইটের তাপমাত্রা (165 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড / গ্যাস মার্ক 3)
  2. কোমল কোয়ার্টার এবং 10 মিনিটের জন্য বড় কেটলি বা ডাচ ওভেনের মধ্যে উকুন।
  3. গুঁড়ো বিভাগগুলি সরান; একটি অগভীর প্যাকিং থালা রাখুন।
  4. ছোট বাটি বাকি উপাদানগুলি আবদ্ধ; গরুর মাংস উপর ঢালা
  5. 30 মিনিটের জন্য স্যাক্, বা তরল শোষিত না হওয়া পর্যন্ত। পাখি টুকরা প্রায় অর্ধেক রান্নার সময় মাধ্যমে ঘুরিয়ে তাই wedges সমানভাবে রান্না করা।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

আরো দেখুন

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 109
মোট চর্বি 0 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 0 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 0 গ্রাম
কলেস্টেরল 0 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 75 মিলিগ্রাম
শর্করা 25 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 9 গ্রাম
প্রোটিন 5 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)