যখন আপনি ধীরে ধীরে কুঁড়ে কুঁচকানো মসলা তৈরি করেন, তখন নিয়মিত রেসিপি দিয়ে আপনি একই সমৃদ্ধ ফলনটি পান, কিন্তু এটি করা খুবই সহজ। এই রেসিপি প্রস্তুত মাত্র 10 মিনিট সক্রিয় প্রস্তুতি সময় প্রস্তুত। আপনি একটি দৌড় মধ্যে থাকেন, আপনি উচ্চ এই spinach রান্না করতে পারেন এটা আপনার ধীর কুকার গরম কিভাবে উপর নির্ভর করে, 1 থেকে 3 ঘন্টা জন্য যে কোন জায়গায় নিতে হবে।
গরুর মাংস থেকে শুয়োরের মাংস থেকে চিকেন সবকিছু দিয়ে একটি পাশ হিসাবে পরিবেশন করা কখনও কখনও, আমি এমনকি এই creamed spinach স্প্যাঘেটি বা linguine সঙ্গে tossed একটি সস হিসাবে পরিবেশন। উপরে একটি সামান্য আরো parmesan পনির grate, এবং আপনি একটি সম্পূর্ণ খাবার পেয়েছেন।
এছাড়াও দেখুন: স্পিনক রেসিপিগুলি আপনার বাচ্চারা ভালবাসবে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 16 আউন্স হিমায়িত চিনাবাদাম, তেজপাতা এবং শুকনো শুকনো
- 1 বড় ডিম, পেটানো
- 1 কাপ রিকোটা পনির (পার্ট-স্কিম ঠিক আছে)
- 4 ounces ক্রিম পনির, কাটা মধ্যে কাটা
- 2 টেবিলচামচ. মাখন, চাঁদের মধ্যে কাটা
- 1 চামচ আধা কাপ - লবণাক্ত
- 1/2 চা চামচ কোষার লবণ
- 1/2 চা চামচ তাজা-স্থল কালো মরিচ
- লাল মরিচ গুঁড়ো ড্যাশ
- 1 কাপ ভাজা parmesan পনির
এটা কিভাবে
- ধীর কুকার মধ্যে parmesan পনির ছাড়া সব উপাদানের একত্রিত। ভালভাবে সতেজ করি।
- উপরে উপর parmesan পনির ছাঁটা। কভার, এবং 4 থেকে 6 ঘন্টা জন্য কম রান্না, অর্ধেক মাধ্যমে অর্পণ। বা 1 থেকে 3 ঘন্টা জন্য উচ্চ রান্না।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 305 |
| মোট চর্বি | 23 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 13 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | ২09 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 668 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 8 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 18 গ্রাম |