এই সহজ ধীর কুকার মটরশুটি এবং সসেজ ডিশ স্বাদ পূর্ণ, এবং এটি বাজেটে সহজ। যদি আপনি একটি মাংস মুক্ত থালা পছন্দ করেন, সসেজ ছেড়ে যান এবং পোকার এবং মটরশুটি পরিবর্তে নিরামিষ বেকড মটরশুটি ব্যবহার করুন।
আনারস বারবিকিউ সস এবং অন্যান্য seasonings বরাবর এই মটরশুটি অতিরিক্ত জমিন এবং স্বাদ যোগ করা একটি সহজ এবং বাজেটের বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবার খাবার জন্য ক্যুইচব্রেড বা গরম বেকড বিস্কুট সঙ্গে এই সহজ ধীর কুকার মটরশুটি পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 থেকে 2 পাউন্ড চিকেন সসেজ বা অন্য সম্পূর্ণরূপে রান্না করা পোড়া সসেজ
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1/3 কাপ কেচাপ
- 1/4 কাপ বারবিকিউ সস
- 3 টেবিল-চামচ বাদামি চিনি
- 1 চা চামচ চিনি পাউডার
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/2 চা চামচ মরিচ
- 2 টেবিল চামচ রাইস প্রস্তুত
- 1 বড় ক্যান (28 আউন্স) শুয়োরের মাংস এবং মটরশুটি
- 1 (প্রায় 16 ounces) ছোট লাল মটরশুটি বা কালো মটরশুটি, নিঃসৃত, rinsed
- 1 (প্রায় 16 ounces) pinto মটরশুটি বা মহান উত্তর, নিঃশেষ, rinsed
- 1 করতে পারেন (8 আউন্স) আনারস আধা চা চামচ, অপ্রচলিত, ঐচ্ছিক
এটা কিভাবে
- Sausages 1 ইঞ্চি টুকরা মধ্যে কাটা বা পুরো ছেড়ে। আপনার ধীর কুকারের মধ্যে ক্রক করে ঢোকান। Sausages যাও চিকানো পেঁয়াজ যোগ করুন।
- একটি বড় বাটি মধ্যে কেচপ, বারবিকিউ সস, বাদামী চিনি, চিনি পাউডার, লবণ, মরিচ, এবং সরিষা। ভালভাবে মেশান. ক্যানড মটরশুটি যোগ করুন এবং মিশ্রিত করা; আনারস মধ্যে চলাচল সসেজ এবং পেঁয়াজ মিশ্রণ মিশ্রণ এবং মিশ্রণ মিশ্রিত করা।
- কভার এবং একটি ঘন্টা জন্য উচ্চ উপর রান্না করা। তাপ কমিয়ে নিন এবং 3 থেকে 5 ঘন্টা বেশি সময় রান্না করুন।
- বারবিকিউ বা গরম রান্না করা চালের উপর দিয়ে পরিবেশন করুন
6 থেকে 8 পরিবেশন করে
টিপস এবং বৈচিত্র
- পেঁয়াজ বরাবর প্রায় 1/2 কাপ সবুজ বা লাল কাটা কাঁচা মরিচ যোগ করুন।
- তাপ জন্য 1/4 থেকে 1/2 চা চামচ সিনাই মরিচ বা একটি minced jalapeno মরিচ যোগ করুন
- প্রায় 1 পাউন্ডের কিবলবস ব্যবহার করুন, 1-ইঞ্চি বা 2-ইঞ্চি অংশে কাটা।
- পছন্দসই হিসাবে সসেজ বৃদ্ধি বা হ্রাস, বা এটি প্রত্যাখ্যান।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
বিস্কুট টপিংয়ের সঙ্গে বেকড বীন এবং হট কুকুর
গ্রাউন্ড গমের সাথে মধু বেকড বীজ
বারকিকি Sauce মধ্যে আটাশকারী হট কুকুর
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 875 |
| মোট চর্বি | 31 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 1২9 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 820 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 89 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 22 গ্রাম |
| প্রোটিন | 61 গ্রাম |