এই flawful পুরানো-বাজারজাত ভোজ্য একটি হৃদয়গ্রাহী সপ্তাহান্তে ব্রেকফাস্ট সঙ্গে বা ডিনার সঙ্গে একটি সাইড ডিনার হিসাবে।
এটি একটি মৌলিক রেসিপি, কিন্তু আপনি তাদের আরও রঙ এবং স্বাদ দিতে করতে পারেন অতিরিক্ত প্রচুর আছে। পেঁয়াজ, মাশরুম, সবুজ বা লাল ঘণ্টা মরিচ, এবং আজ শুধু কয়েকটি ধারণা আছে। এবং বেকন, সসেজ, বা হ্যাম তাদের একটি হৃদয়গ্রাহী পার্শ্ব থালা তৈরি করবে। রেসিপি নীচের প্রস্তাবনা কিছু দেখুন।
সম্পর্কিত রেসিপি: স্কিললেট হোম ফ্রাই
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 মাঝারি আলু, রান্না, ঠান্ডা
- 3 থেকে 4 টেবিল-চামচ উদ্ভিজ্জ তেল বা হ্রাসকরণ
- লবণ এবং তাজা ময়দা কালো মরিচ, স্বাদ যাও
এটা কিভাবে
- আলুর আকার বাছাই আকারে আলু বা পাশা; সরাইয়া রাখা
- মাঝারি তাপ উপর একটি বড়, ভারী skillet তাপ তেল যোগ করুন বা গরম skillet যাও শর্টকাট।
- যখন তেল গরম হয়, আলু যোগ করুন। একপাশে গোলাপী বাদামী বাদামি না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা বা বাঁচানো ছাড়া রান্না করা; তাদের উপর এবং অন্যান্য দিকে বাদামি চালু করুন।
- লবণ দিয়ে আলু ছিটিয়ে এবং স্বাদ থেকে তাজা ময়দা কালো মরিচ গুঁড়ো করুন।
প্রকারভেদ
- পেঁয়াজ সঙ্গে - আঠালো মধ্যে কাটা পেঁয়াজ মধ্যে 1/4 কাপ আধা কাপ মধ্যে আঠালো পর্যন্ত আবর্জনা। পেঁয়াজ আলু যোগ করুন এবং উপরোক্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ রান্না করা অবিরত।
- ও'ব্রায়েন আলু - রান্না করা আলু চালান এবং আধা কাপে আধা কাপে আধা কাপে কাটা পেঁয়াজ এবং সবুজ ও লাল গোল মরিচ দিয়ে দিন। কুঁচি এবং আলু বাদাম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
- সবজি সঙ্গে - তারা রান্না শেষ হয় ঠিক আগে আলু যাও তাজা কাটা chives এবং parsley যোগ করুন
- সময় দেওয়ার আগে, একটু মিষ্টি পেপারিকা বা কম সোডিয়াম ক্যাজুন মশলা মিশ্রন দিয়ে আলু ছিটিয়ে দিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 177 |
| মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 83 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 16 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |