বুটেন্টস স্কোয়াশ একটি মশলা মধু এবং প্যাকিং সিরাপ সঙ্গে রান্না করা হয়। এটি একটি সুস্বাদু পতনশীল সাইড থালা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 বড় butternut স্কোয়াশ, lengthwise quartered
- 1/4 কাপ গলিত মাখন
- 1/4 কাপ মধু
- 1/2 কাপ আধা কাপ চাটা
- 1/4 চা চামচ দারুচিনি
এটা কিভাবে
- বুরুন্দ স্কোয়াশের বাইরে বীজ অঙ্কন করুন। একটি বড় বেকিং ডিশ মধ্যে butternut স্কোয়াশ টুকরা, কাটা-পাশ নিচে, সাজান। প্রায় 1/4-ইঞ্চি গভীরতায় বেকিং ডিশে গরম জল ঢালা 50 থেকে 60 মিনিটের জন্য বা কোমল পর্যন্ত 350 ডিগ্রি সেলাই করুন। কুল স্কোয়াশ; খোসা.
- স্কোয়াশ 1/2-ইঞ্চি স্লাইসের মধ্যে কাটা এবং একটি 9x13x2-ইঞ্চি প্যাকিং ডিশে রাখুন। স্কোয়াশ উপর মাখন এবং মধু ঢালা, তারপর pecans এবং দারুচিনি সঙ্গে ছিটিয়ে চুলায় ফিরে আসুন এবং 15 থেকে ২5 মিনিটের জন্য রান্না করুন, যতক্ষণ না ব্যারুনট স্কোয়াশ চকচকে এবং গরম হয়।
আরও রেসিপি
বাটারপুট স্কোয়াশ পাই
দারুচিনি বাদামের চেম্বা চুম্বন সঙ্গে Butternut স্কোয়াশ বেকিং
বাটারটুট স্কোয়াশ কাঁঠাল
50 কুমির রেসিপি
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 276 |
মোট চর্বি | 21 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 31 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 4 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 24 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
প্রোটিন | 2 গ্রাম |