চিকেন উইংস ভালো? একটি ছোট বৈচিত্র্যের জন্য বারবিকিউ গ্রিল উপর এই চীনা-শৈলী উইংস চেষ্টা করুন সব মহান মুরগির উইংস মত, এই একটি চমত্কার ধূমপান স্বাদ আছে কিন্তু grilling যখন ঘনিষ্ঠভাবে তাদের ঘড়ি কারণ তারা দ্রুত রান্না করা
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 18 মুরগি উইংস
- 1/2 কাপ সোয়ে সস
- 1/2 কাপ সাদা ওয়াইন
- 1/4 কাপ উদ্ভিজ্জ তেল
- 3 রসুন রসুন, minced
- 1 টেবিল চামচ তাজা গুঁড়ো আদা
- 1 1/2 চা চামচ পাঁচটি মশলা গুঁড়া
এটা কিভাবে
- উইংস ব্যতীত সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন। একটি resealable ব্যাগ মধ্যে জায়গা উইংস এবং marinade এবং কমপক্ষে 1 ঘন্টা জন্য refrigerate।
- উচ্চ তাপ জন্য Preheat গ্রিল গিল উপর স্থান (একটি শূকর বাস্কেট এই জন্য দুর্দান্ত কাজ) এবং সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত (অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা 165 ডিগ্রি)। রান্না করা প্রক্রিয়া মাধ্যমে অর্ধেক সম্পর্কে অবশিষ্ট marinade সঙ্গে ব্রাশ।
- তাপ থেকে সরান এবং আপনার প্রিয় এশিয়ান অনুপ্রাণিত ডিপিং সস সঙ্গে পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 5575 |
| মোট চর্বি | 329 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 89 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 136 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 1,883 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 3,660 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 14 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 596 গ্রাম |