আপনার আগে একটি ব্যস্ত দিন আছে যদি আপনার কোন ভয় নেই। এই রেসিপি ব্যবহার করুন, ধীর কুকারে খাবার ছেড়ে দিন, এবং আপনি বাড়িতে পেতে সময় দ্বারা কোন hassle খাবার প্রস্তুত হবে! ডিশ শুধু সহজ নয় - এটি সুস্বাদু!
চিকেন স্তন কিছুটা শুষ্ক হয়ে যেতে পারে যদি খুব বেশি সময় ধরে রান্না করা হয় যদি আপনি 6 ঘণ্টার বেশি সময় ধরে দূরে থাকবেন, তাহলে মুরগির উরু ব্যবহার করে দুর্বলতাটি বিবেচনা করুন। জিহবা একটি উচ্চ চর্বিযুক্ত কন্টেন্ট আছে, যাতে তারা আর্দ্র এবং কোমল থাকার দীর্ঘ।
একটি চূর্ণীমান সবুজ উদ্ভিজ্জ, যেমন ব্রোকলি, মাখন, বা সবুজ মটরশুটি , রঙ এবং স্বাদ একটি বিস্ফোরণ জন্য একটি চমৎকার উপাদানের পছন্দ। বা মটরশুড়ি এবং গাজর বা চকচকে গাজর সংমিশ্রণ ব্যবহার করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 (6 ওজ) প্যাকেজ মজাদার স্টিমিং crumbs (একটি "স্টোভ শীর্ষ" টাইপ স্টাফিং মিশ্রণ)
- 1 বড় আলু (ক্ষুদ্র পাশা কাটা)
- 6 হরিণ পেঁয়াজ, কাটা
- 1/2 কাপ কাটা সিলেট
- 1/2 কাপ জল (বা চিকেন স্টক)
- 3 টেবিল-চামচ গলিত মাখন, বিভক্ত
- 1 চা চামচ হাঁস মুরগি, বিভক্ত
- 1 থেকে 1 1/2 পাউন্ড মুরগির টেন্ডারলুক বা দুর্বল স্তন
- 1 (12 ওজ) কাঁকড়া মুরগির মশলা (যেমন হেইঞ্জ বেস্ট স্টিলের চিকেন গ্লি)
এটা কিভাবে
- বেকিং খাঁটি পাত্রের নীচে এবং ননস্টিক রান্নার তেল স্প্রে দিয়ে স্প্রে।
- একটি বাটি মধ্যে, ডাইংস আলু, সবুজ পেঁয়াজ, সেলাইয়ের, 2 গ্লাভস ময়দা চামচ, এবং 1/2 কাপ জল বা স্টক সঙ্গে stuffing crumbs একত্রিত।
- প্রায় 1/2 চা চামচ মুরগির মাংস সঙ্গে ছিটিয়ে
- চিকেন টুকরা সঙ্গে stuffing শীর্ষ।
- মুরগির উপর মাখনের অবশিষ্ট চামচ ধুয়ে ফেলুন এবং বাকি পোল্ট্রি মশলা দিয়ে ছিটিয়ে দিন।
- মুরগির উপর রসুন ঢালা
- কভার করুন এবং 4 থেকে 6 ঘন্টার জন্য কম রান্না করুন, বা মুরগির পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করা হয় না হওয়া পর্যন্ত। মুরগির জন্য সর্বনিম্ন নিরাপদ তাপমাত্রা হল 165 F।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 696 |
| মোট চর্বি | 37 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 14 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 146 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 2,123 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 45 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 45 গ্রাম |