এই মৌলিক সালমান রুটি পাশাপাশি টার্টর সসের সাথে সুস্বাদু। বা রুটি উপর ঝলমল একটি প্লেইন সাদা সস বা মাশরুম সস তৈরি।
এই শশা সালাদ স্যামন রুটি সঙ্গে নিখুঁত হতে হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 করতে পারেন (16 আউন্স) স্যামন, নিঃসৃত
- 1 1/2 কাপ নরম তাজা রুটি crumbs
- 2 বড় ডিম, হালকাভাবে পেটানো
- 1/2 কাপ হালকা ক্রিম বা বাষ্পীকৃত দুধ
- 2 টেবিল-চামচ গলিত মাখন
- 3 টেবিল-চামচ খুব শক্তভাবে কাটা পেঁয়াজ
- 1 টেবিল চামচ তাজা ময়শ্চারাইজড পেসলে
- 1/2 চা চামচ লবণ
- মরিচ ড্যাশ
এটা কিভাবে
- একটি 9-এক্স 5 এক্স x 3 ইঞ্চি রুটি প্যান ধুয়ে 350 ডি থেকে তাপ ডিমের
- রুটি crumbs সঙ্গে flaked স্যামন জড়ান ।
- ক্রিম বা দুধ এবং গলিত মাখন সঙ্গে ঝাঁকি ডিম।
- স্যামন মিশ্রণ সঙ্গে একত্রিত এবং পেঁয়াজ, প্যানাসলে গুঁড়ো, লবণ, এবং মরিচ মধ্যে আলোড়ন।
- 45 থেকে 55 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত।
পরিবেশন 6
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
সবুজ মটরশুটি সঙ্গে সালমান ব্যাস
ব্রোকোলি এবং পারমেশিয়ান পনির সঙ্গে সালমোনের ডিভান
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 417 |
মোট চর্বি | 24 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 10 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 7 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 234 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 306 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 21 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | ২7 গ্রাম |