ডিনারের জন্য বেসিক সালমন লোআফ প্রণালী

এই মৌলিক সালমান রুটি পাশাপাশি টার্টর সসের সাথে সুস্বাদু। বা রুটি উপর ঝলমল একটি প্লেইন সাদা সস বা মাশরুম সস তৈরি।

এই শশা সালাদ স্যামন রুটি সঙ্গে নিখুঁত হতে হবে।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. একটি 9-এক্স 5 এক্স x 3 ইঞ্চি রুটি প্যান ধুয়ে 350 ডি থেকে তাপ ডিমের
  2. রুটি crumbs সঙ্গে flaked স্যামন জড়ান
  3. ক্রিম বা দুধ এবং গলিত মাখন সঙ্গে ঝাঁকি ডিম।
  4. স্যামন মিশ্রণ সঙ্গে একত্রিত এবং পেঁয়াজ, প্যানাসলে গুঁড়ো, লবণ, এবং মরিচ মধ্যে আলোড়ন।
  5. 45 থেকে 55 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত।

পরিবেশন 6

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

সবুজ মটরশুটি সঙ্গে সালমান ব্যাস

ব্রোকোলি এবং পারমেশিয়ান পনির সঙ্গে সালমোনের ডিভান

সালমান প্যাটেস

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 417
মোট চর্বি 24 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 10 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 7 গ্রাম
কলেস্টেরল 234 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 306 মিলিগ্রাম
শর্করা 21 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 1 গ্রাম
প্রোটিন ২7 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)