আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 লিফাফ্লফ unflavored gelatin , যেমন Knox হিসাবে
- 4 টেবিল চামচ চিনি শুকনো
- 1 কাপ ফুটন্ত পানি
- 2 চা চামচ বাদাম নির্যাস, হিসাবে কাঙ্খিত *
- 1 কাপ বপন দুধ
- 1 কাপ ঠান্ডা জল
- 1 (15 ounces) চকলেট সঙ্গে ফল ককটেল *
এটা কিভাবে
1. একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, জেলটিন এবং চিনি মিশ্রিত, ভাল মিশ্রিত করার জন্য stirring।
২. জেলটিন / চিনি মিশ্রণের উপর উঁচুমানের জল ঢালা করুন, এবং সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত চিট করুন।
3. বাদামের নির্যাস, বায়ুভুত দুধ, এবং ঠান্ডা জল, ভাল মিশ্রিত মধ্যে সরান।
4. একটি বাটি মধ্যে জেলটিন ঢালা বা ঢালাই ঢালাই যদি ইচ্ছা। দৃঢ় পর্যন্ত চিলা।
5. জেলেটিনকে 1 ইঞ্চি স্কোয়ার বা হিরের মধ্যে কাটাতে এবং ক্যানড ফল এবং সিরাপের সাথে পরিবেশন করতে পারেন।
বাদাম ভাসা আগাম প্রস্তুত করা এবং ফ্রিজে (হিমায়িত না) সেবা পর্যন্ত প্রস্তুত হতে পারে। 4 থেকে 6 এ সেবা দেয়
ভেরিয়েশন * আপনি লেবু বা ভ্যানিলা নির্যাস প্রতিস্থাপন করতে পারেন
* ফলের ককটেলের জায়গায় ক্যানড ম্যান্ডারিন কমলা বা অন্যান্য ডাইন্ড ফল ব্যবহার করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 312 |
| মোট চর্বি | 4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 1২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 13২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 68 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |