চায়ের সিউ বারকোডযুক্ত পোকার ভাজা ভাজা খাবার জন্য একটি ভাল পছন্দ। 4 থেকে 6 পরিচর্যা করে
আরও ভাজা রাইস রেসিপি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 বড় ডিম
- 5 টেবিল-চামচ চিনাবাদাম তেল
- 4 কাপ চর্বিযুক্ত চাল (1 বা 2 দিন বয়সী)
- 1 কাপ কাটা সবুজ পেঁয়াজ (বসন্ত পেঁয়াজ, স্কালিয়ন)
- 1/2 কাপ ছোট হিমায়িত মটরশুটি
- 1/2 কাপ ডুবে barbequed শুয়োরের মাংস (
- চর সিইউ )
- ২ টেবিল চামচ মুরগির মাংস
- 3 টেবিল-চামচ সয়া সস
- ২ টিচামচি তিলের তেল
এটা কিভাবে
পোকার ভাজা চালের দিকনির্দেশনা:
1. একটি ছোট বাটি মধ্যে সামান্য লবণ দিয়ে ডিম বীট।
2. তাপ মাঝারি তাপ 1 মিনিট উপরে wok মধ্যে তেল এর 2 tablespoons গরম। পেটেড ডিম ঢালা, ডিম শুকানো এবং ছোট টুকরা মধ্যে বিভক্ত করা হয় যতক্ষণ না, stirred। Wok থেকে ডিম সরান এবং একপাশে সেট
3. wok আউট পরিষ্কার, তারপর মাঝারি তাপ 1 টে উপর wok মধ্যে 3 টি তেল তেল গরম। চাল এবং সবুজ পেঁয়াজ যোগ করুন, 5 মিনিট ভাজা-ভাজা।
মটরশুটি এবং শুয়োরের মাংস, অন্য মিনিটের জন্য সতেজ-ফ্রাই যোগ করুন।
4. মুরগির মাংস, সয়াসস সস যোগ করুন , এবং ভাল মিশ্রিত করার জন্য জলে রাখুন। ডিম ও তিলের তেলের মধ্যে সতেজ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
5. wok থেকে সরান এবং গরম পরিবেশন করা।
এই রেসিপি রন দ্বারা জমা দেওয়া হয়
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 727 |
| মোট চর্বি | 21 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 179 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 569 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 105 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 25 গ্রাম |