এই গরুর মাংস এবং শিম স্ট্যু এর নাম এটি শিশুদের সব আরো আকর্ষণীয় করে তোলে। কে "কাউবয়" স্ট্যু একটি বড় বাটি এ বসতে চান না? এটি একটি চমৎকার লাঞ্চ ডিশ, অথবা এটি একটি দ্রুত এবং সহজ দৈনন্দিন খাবারের জন্য cornbread muffins বা পেষণকারী রোলস সঙ্গে এটি করা।
ধীর কুকারটি এই বিশেষভাবে সহজ করে তোলে, এবং আপনার কাছে হাজার হাজার জিনিস আছে এমন একটি ব্যস্ত দিনের জন্য এটি নিখুঁত।
এই স্ট্যু সহজ এবং অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী। অতিরিক্ত উপকরণ জন্য কিছু প্রতিস্থাপন এবং ধারণা জন্য রেসিপি নীচের টিপস এবং বৈচিত্র এবং পাঠক মন্তব্য দেখুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড শূন্য স্থল গরুর মাংস বা স্থল চক
- 1 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1 টি হরিণ বা লাল ঘণ্টা মরিচ, চূর্ণ করা, ঐচ্ছিক
- 1 করতে পারেন (15 আউন্স) চিনি মটরশুটি
- 1 পারেন (15 আউন্স) শুয়োরের মাংস এবং মটরশুটি
- 1 করতে পারেন (12 থেকে 15 আউন্স) ক্রিম স্টাইলের ভুট্টা
- 1 বড় করতে পারেন (15 আউন্স টমেটো সস
এটা কিভাবে
- মাঝারি তাপের উপর একটি স্কারলেট, পেঁয়াজ এবং ঘণ্টা মরিচ দিয়ে বাদামি মাটি গোবর। কুকুর, stirring, যতক্ষণ না গরুর মাংস আর গোলাপী। ভাল খাদ।
- মটরশুটি, ক্রিম স্টাইলের ভুট্টা, এবং টমেটো সস সঙ্গে ধীর কুকার মধ্যে গরুর মাংস মিশ্রিত মিশ্রণ; 5 থেকে 8 ঘন্টার জন্য কভার এবং কম রান্না।
টিপস এবং বৈচিত্র
- পরিবর্তে বা লাল বা সবুজ ঘণ্টা মরিচ ছাড়াও কিছু হালকা চিল মরিচ যোগ করুন।
- পুরো কার্নেল ময়দা সঙ্গে ক্রিম শৈলী ভুট্টা প্রতিস্থাপন করুন
- প্রায় 1/4 কাপ মুরগির মাংস, ২ চা চামচ মরিচ গুঁড়ো, এবং পিনাবো মটরশুঁটি, ছোট লাল মটরশুঁটি, নৌবাহিনী, অথবা উত্তরে উত্তর মটরশুঁটি সঙ্গে চিম্বা মটরশুটি প্রতিস্থাপন করুন।
- আমি প্রাপ্ত রিভিউ এক কিছু কিছু পরিবর্তন উল্লিখিত। তিনি মাংস গরুর পরিবর্তে চিকেন এবং পোষাক সসেজ ব্যবহৃত, তাই তিনি বাদামী ধাপ বাদ এবং crock পাত্র মধ্যে সবকিছু নিক্ষেপ করতে সক্ষম ছিল।
রিডার মন্তব্য
"বেসিক ভাল ভাড়া - সহজ এবং দ্রুত। আমি কিছু zing জন্য হ্যাচ হরিণ chilis একটি ছোট ক্যান যোগ শুরু, এবং তাত্ক্ষণিক বার্লি (প্লাস জল) heartiness জন্য।" জাদুকর
"এই স্ট্যুটি এত ভালো ছিল কিন্তু আমি কিছু সংশোধন করেছিলাম এবং এটি আরও ভাল হয়ে গেছে! আমি মাটির গম গরুর মাংসের পরিবর্তে স্টেক ব্যবহার করতাম এবং পোষাকযুক্ত সসেজ যোগ করতাম এটা চমৎকার ছিল। আমি আমার সহকর্মীদের রেসিপিটি পাশ করেছি এবং এখন প্রত্যেকেরই এটি তৈরি করা হচ্ছে! আপনি যখন ডেসাকি স্টেক ব্যবহার করেন তখন আপনি প্রথমে বাদামিও নাও ... শুধু সবকিছুই ক্রকপোটের মধ্যে ফেলে দিন এবং 8 ঘন্টা পরে ফিরে আসুন এবং ডিনার প্রস্তুত! এক সহকর্মী যোগ দেয় 1/2 কাপ লাল ওয়াইনও। " পিএফ
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
সসেজ, বিরুনুট স্কোয়াশ, এবং আপেল সঙ্গে বীজ স্টুভ
ধীর কুকার গরুর মাংস এবং কালো বীজ স্ট্যু
দক্ষিণ বিয়ান স্যুপ (10-বিয়ান স্যুপ)
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 981 |
| মোট চর্বি | ২9 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1২ গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 193 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 41২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 93 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 24 গ্রাম |
| প্রোটিন | 88 গ্রাম |