কেউ বলেনি যে শখের খাওয়া স্বাস্থ্যকর, তাই না? সুসমাচারটি হল, এমন একটি রেটিও যেমন ফির্টো পাই-স্টাইলের কাসারোলের জন্য, যেমন একটি ডিনার তৈরি করার জন্য ক্যানড উপাদানগুলি ব্যবহার করে এবং অনাময়ী মনে হতে পারে, যখন নিরামিষ তৈরি করা হয়, শেষ ফলাফল এখনও চর্বি এবং কোলেস্টেরলের চেয়ে কম। মাংস দিয়ে তৈরি একটি অনুরূপ সংস্করণ। যদি আপনি চিলি, পনির, চিনি পনির ডিপ এবং ফ্রিতো পাই পছন্দ করেন, তাহলে আপনি এই নিরামিষ চিনি পনির এবং ফ্রিটো কাসারল বা পাই পছন্দ করবেন।
একটি ক্যালফোনিয়ার হিসাবে, আমি nichos একটি Tex-Mex সংস্করণ হিসাবে সাজানোর হিসাবে Frito পাই মনে করি। এবং, ঠিক যেমন nachos সঙ্গে, তারা অপেক্ষাকৃত হালকা এবং সুস্থ-ইশ বা হিসাবে আপনি তাদের করতে চান চকচকে হতে পারে। এটি আপনার জন্য ঠিক এটি পেতে এই Frito পাই রেসিপি সঙ্গে খেলুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এটি একটু স্বাস্থ্যকর করতে চান, পনির এবং Fritos উপর হালকা, এবং তাজা লেটুস এবং টমেটো নেভিগেশন ভারী যান
আমি সাধারণত হার্মেল-ব্র্যান্ড বা এমি এর ক্যানড বেনিফিট ব্যবহার করে এটি যেমন রন্ধন প্রণালীতে ব্যবহার করি, তেমনি এই ফিত্তো পাইটি দ্রুত এবং সহজতর হবে যদি আপনার হাতে কিছু বাম্পার মরিচ থাকে যা আপনাকে ব্যবহার করতে হবে।
ফ্রিতো পাই ভালো লেগেছে? আপনি veggie বার্গার দিয়ে তৈরি এই নিরামিষ Frito পাই casserole রেসিপি চেষ্টা করতে পারেন এছাড়াও হতে পারে
আরও দেখুন: প্রিয় নিরামিষ ডাইনিং casseroles
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- Fritos এর 1 বড় ব্যাগ (আপনি হালকা একটি আরো casserole মত থালা জন্য তাদের পেষণ করা বা আপনার Frito পাই আরো ঐতিহ্যগত এবং nachos মত রাখতে তাদের সম্পূর্ণ রাখতে পারেন)
- 1 15-আউন্স শাক সবজির মরিচ (এমি বা হার্মেল ব্র্যান্ডের চেষ্টা করতে পারেন)
- 1 8-আউন্স ব্যাগ পনির (যে কোনও ধরণের, চোর)
- ঐচ্ছিক: টাটকা পেঁয়াজ (মজুত) বা সবুজ পেঁয়াজ (কাটা)
- ঐচ্ছিক: টমেটো (ডাইংস)
- ঐচ্ছিক: লেটুস (কাটা)
- ঐচ্ছিক: জালাপেনো মরিচ (কাটা)
- ঐচ্ছিক: তাজা cilantro
এটা কিভাবে
- প্রথমত, 350 ডিগ্রি ফারেনহেডের প্রাকটি তাপ।
- একটি মাঝারি পুদিনা বা একটি বেকিং ডিশ মধ্যে, একটি একক স্তর মধ্যে Fritos (আমি হালকাভাবে প্রথম তাদের নিষ্পেষণ সুপারিশ) ব্যবস্থা। পরবর্তীতে ফ্রিতোসের উপর সমানভাবে নিরামিষ মরিচ ছড়িয়ে পড়ে।
- পরবর্তীতে, চিনির উপরে আপনার পছন্দমত ঐচ্ছিক উপাদানগুলিকে যোগ করুন: কাটা পেঁয়াজ, টাটকা টমেটো, কুঁচকানো লেটুস, বা জালাপেনো মরিচ ডাস্টি।
- পরবর্তী, চূড়ান্ত স্তর হিসাবে উপরে চর্মরযুক্ত পনির ছিটিয়ে।
- 15-20 মিনিটের জন্য চুলায় আপনার নিরামিষ রেটিটো পিস করাইলেল করুন, যতক্ষণ না পনির আপনার পছন্দ মতো গলে যায়।
- আপনি চাইলে (অতিরিক্ত মাংস এবং কাটা হরিণ পেঁয়াজ বা টাটকা cilantro শীর্ষে মহান) কিছু অতিরিক্ত toppings সঙ্গে শীর্ষ এবং ডান আপনার মাংস মুক্ত Frito পাই casserole উপভোগ করুন।
আপনি যদি এই নিরামিষ ফ্রীটো পাই বাদামি পছন্দ করেন, এখানে আরও কয়েকটি দ্রুত এবং সহজে নিরামিষ বাদামী রেসিপি যা আপনি চেষ্টা করতে চান: