এটি একটি ক্লাসিক দক্ষিণ সালাদ, এবং এটি মৌলিক সংস্করণ। নাভি কমলা মিষ্টি এবং নারকেল সঙ্গে পরিবেশন করা হয়। অনেক লোক সালাদে ক্ষুদ্রাকৃতির মশলা তৈরি করে এবং অন্য ফল যোগ করা যেতে পারে। এটা আপেল, কাটা কলা, বা peaches এর টুকরা সঙ্গে চেষ্টা করুন। কিছু দ্রাক্ষা বা berries অ্যাম্বোসিয়ার সঙ্গে টস এবং toped pecans সঙ্গে এটি শীর্ষ।
আরো দেখুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 বড় নাভি কমলা
- 6 টেবিল-চামচ চিনি (কনফিউশনার্স)
- 1 1/3 কাপ নারকেল (ভাজা, তাজা) বা 1 টি / 3 1/2 ওজ। নারকেল (flaked)
- 3 টেবিল-চামচ কমলা রস
এটা কিভাবে
- পিল কমলা, সব বাইরের সাদা ঝিল্লি অপসারণ সাবধানে হচ্ছে। পাতলা টুকরা মধ্যে crosswise কমলা, প্রায় 1/8 ইঞ্চি পুরু।
- একটি ভজনা বাটি মধ্যে স্তর এক তৃতীয়াংশ স্তর। চিনির ২ টেবিল চামচ দিয়ে ছিটিয়ে নিন, তারপর 1/3 কাপ নারকেল এবং 1 টেবিল-চামচ কমলা রস দিয়ে দিন। স্তর আরো দুটি বার পুনরাবৃত্তি
- 1 ঘন্টা জন্য ফ্রিজে।
6 সারি করে তোলে
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 130 |
মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 4 মিলিগ্রাম |
শর্করা | ২0 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
প্রোটিন | 1 গ্রাম |