এই ফল সালাদ কাটা চিকন পিচ, স্ট্রবেরি, কলা, এবং লাল এবং সবুজ আঙ্গুর সঙ্গে জুড়ে। ফল একটি সহজ তাজা চুন এবং আনারস রস ড্রেসিং সঙ্গে tossed হয়।
কিছু অন্যান্য ফল ব্যবহার বিনা দ্বিধায়। রস্পবেরি, ব্লুবেরি, তরমুজ বা আম, কমলা টুকরা, এবং কাটা কিউবি অংশগুলি চমৎকার হিসাবে ভাল হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 পিচ (peeled, খিলানযুক্ত, এবং কাটা)
- 1 পাউন্ড স্ট্রবেরি (পোড়া,
- hulled , এবং কাটা)
- 1/2 পাউন্ড বীজহীন সবুজ দ্রাক্ষা
- 1/2 পাউন্ড বীজহীন লাল আঙ্গুর
- 3 কলা (পিষিত এবং কাটা)
- 1/2 কাপ দারুচিনি চিনি (বা কম, স্বাদ)
- ড্রেসিং জন্য:
- 2 টেবিল চামচ চুন রস (এক চুন রস)
- 1/2 কাপ আনারস রস
- 1 টি চামচ মাটি আদা
এটা কিভাবে
- একটি বড় পরিবেশন বাটি মধ্যে কাটা এবং কাটা ফলের একত্রিত; আলতো করে টান চিনি দিয়ে ছিটান
- ঝিল্লি একসঙ্গে একটি ছোট বাটি বা 1-কাপ পরিমাপ অবশিষ্ট উপাদানগুলি।
- ফলের উপর মিশ্রণ মিশ্রিত করা এবং আলতোভাবে একত্রিত করতে টানুন।
- ভর্তি আগে ফলের সালাদ পুষ্টি এবং ঠান্ডা।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
সুরু কাপ ড্রেসিং সঙ্গে সহজ অম্রোস সালাদ
Marshmallows সঙ্গে হিমায়িত ফল সালাদ
আরো দেখুন
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 153 |
মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 2 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 39 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
প্রোটিন | 2 গ্রাম |