এটি একটি সুস্বাদু ধূসর কুকার জাম্বলা, মুরগির মিশ্রণ, সসেজ, চাল, টমেটো এবং চিংড়ি। ডিশ রান্না করা শেষ করার আগে রান্না করা চাল এবং চিংড়ি যোগ করা হয়
রেসিপি মধ্যে মসলাযুক্ত andouille সসেজ বা একটি মৃদু পোলিশ সসেজ ব্যবহার করুন বা ধোঁয়াটে sausages অন্য ধরনের ব্যবহার, যেমন একটি মুরগী বা তুরস্কের বিভিন্ন হিসাবে।
কারণ এটি টমেটো রয়েছে, এটি ক্যুওনের চেয়ে ক্রোয়েশ জাম্বালাইয়ের বেশি। এটি পুরোপুরি রান্না করা হয় তা নিশ্চিত করতে চাল আলাদাভাবে রান্না করা হয়; আপনি যদি চান তাহলে আগাম দিন এটি রান্না করুন সবজি আপনার স্বাদ অনুসারে সামান্য বিট পৃথক করার জন্য অনুভূতি। হ্যাম একটি ভালো সংযোজন, অথবা মুরগির পরিবর্তে তুরস্ক ব্যবহার।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড মুরগী স্তন (বা টেন্ডার, হীনহীন, 1-ইঞ্চি কিউব কাটা)
- 8 আউন্স
- স্মোকড সসেজ (কাটা)
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 2 পাঁজর সিলেট (কাটা)
- 1 টি হরিণ মরিচ (কাটা)
- 1 (28-আউন্স) টমেটো কেটে ফেলতে পারে
- 1 কাপ
- মুরগির ঝোল
- 1/2 কাপ শুকনো সাদা ওয়াইন
- 2 চা চামচ অরেগন শুকনো
- 2 চা চামচ শুকনো উদ্যান
- 2 চামচ
- Cajun মশলা
- 1 চা চামচ সিঁড়ি মরিচ
- 1 পাউন্ড চিংড়ি , রান্না করা
- 2 কাপ
- দীর্ঘ শস্য চাল , রান্না করা
এটা কিভাবে
- মুরগীর মাংস, সসেজ, চিপ কাটা মরিচ এবং চিকেন প্যান্ডের সাথে ময়দা কুকারের মুরগির সন্নিবেশ। টমেটো, মুরগির মাংস, ওয়াইন, অরেগনো, পেসলে, কাজুন মরিচ এবং মরিচ যোগ করুন; হালকাভাবে সরাও
- কম এবং 6 থেকে 8 ঘন্টা জন্য কম রান্না, বা 3 থেকে 4 ঘন্টা জন্য উচ্চ।
- ডিশ প্রস্তুত করার আগে প্রায় ২0 থেকে 30 মিনিট আগে, রান্না করা চিংড়ি এবং গরম ভাজা চাল যোগ করুন; তাপ নিখুঁতভাবে
- পাতলা ফ্রেঞ্চ রুটি বা মুরগি মাংস সঙ্গে থালা দিয়ে পরিবেশন করা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 420 |
| মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 176 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 635 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 32 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 35 গ্রাম |