টুনা কাসারল ক্লাসিক সান্ত্বনা খাদ্য থালা। বাজেটে একটি পরিবারকে খাওয়ানোর জন্য এটি চমৎকার, পাত্রের জিনিসপত্র ব্যবহার করে আপনি গুদামের দোকানে স্টক করতে পারেন বা সুপার মার্কেটে বিক্রি করতে পারেন।
এই রেসিপি জন্য, আপনার ফ্রিজার থেকে আপনার প্যান্টি এবং হিমায়িত মটরশুটি থেকে ক্যানডিন স্যুপ ক্যানড টুনা এবং কফি পান। ধীর কুকারে যোগ করার আগে আপনার ডিম নুডলস রান্না করার সময় প্রয়োজন হবে। এই রেসিপি আপনি ডিনার জন্য পরিবেশন করতে প্রস্তুত আছে লাঞ্চ সময় একসঙ্গে রাখতে পারেন এক।
আপনি ক্যানড চিকেন, টার্কি, বা স্যামন বা প্রতিস্থাপন করতে পারেন টুকরো পরিবর্তে leftover rotisserie মুরগির ব্যবহার। আপনি যদি মাশরুমের স্যুপ বা মুরগির স্যুপের ক্রিমও বদলে দিতে পারেন তবে তা আপনার প্যান্টির মধ্যে কি, যদিও আপনি মিশ্রণে কিছু কাটা স্যালারি যোগ করতে চান।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 সিলেট স্যুপ ক্যান ক্যান ক্রিম
- 1/3 কাপ মুরগির রস
- 2/3 কাপ দুধ
- 2 টেবিল-চামচ শুকনো মরিচ গুঁড়ো
- 1 প্যাকেজ (10 ounces) হিমায়িত মটরশুটি, thawed
- 2 (7 ounces প্রতিটি) ক্যান টুন, নিঃশেষিত
- 10 ounces মাঝারি ডিম নুডুলস বা পাস্তা, শুধু টেন্ডার পর্যন্ত রান্না
- 3 টেবিল-চামচ মুরগি মুরগি বা আলু চিপ crumbs
এটা কিভাবে
- ধূসর পাতার নীচে এবং ধীরকুকের সন্নিবেশের দিকগুলি (একটি 4 থেকে 5-চতুর্থাংশের Crockpot)।
- একটি বড় বাটি মধ্যে, স্যুপ, মুরগির মাংস, দুধ, parsley, সবজি, এবং টুনা একত্রিত। রান্না করা নুডলস বা পাস্তা মধ্যে ভাঁজ
- প্রস্তুত ধুলো কুকার মধ্যে মিশ্রণ ঢালা। মুরগির ব্রেট ক্রাম বা আলু চিপের টুকরো সঙ্গে শীর্ষস্থানীয়।
- 4 থেকে 6 ঘন্টার জন্য কভার এবং কম রান্না।
- গরম পরিবেশন করা
একটি সবুজ সালাদ সঙ্গে casserole পরিবেশন। বা, বাষ্প ব্রোকলি, ফুলকপি, এবং সবজি একটি সুন্দর দিকে জন্য গাজর, যা এই কাসারোল মধ্যে অভাব হয়।
বায়ুচলাচল রেফ্রিজারেটর এবং তাদের ভোগ করে মাইক্রোওয়েভ মধ্যে reheated। যদি আপনি একটি মাইক্রোওয়েভ থাকে তাহলে আপনি সেখানে সেখানে ব্যবহার করতে পারেন পরের দিন একটি লাঞ্চ জন্য কাজ বা স্কুল বরাবর এটা নিতে পারেন। ভবিষ্যতের খাবারের জন্য আপনি এটির অংশটি মাইক্রোওয়েভের জন্যও ফ্রিজ করতে পারেন।
আরও টুনা Casserole রেসিপি:
- পনির রেসিপি সঙ্গে টুনা Macaroni Casserole : একটি সাধারণ ডাইপার জন্য এই কাসারেল বিরচন করুন। এতে ঘণ্টা মরিচ, পেঁয়াজ, মটর, চেডারের পনির, এবং কনুই ম্যাকোরো রয়েছে।
- টুনা গুঁড়ো গুঁড়ো রেসিপি : bowtie পাস্তা, স্পিনহাপ, পেঁয়াজ, মাশরুম, শেডার পনির, এবং pimiento ব্যবহার করে টুনা কাসারোল একটি আরো রঙিন এবং আপডেট বৈচিত্রতা করুন। এটা গেস্ট বা পরিপূর্ন ছোট খাওয়ার জন্য পরিবেশন যথেষ্ট সুন্দর।
- টুনা Tetrazzini Casserole রেসিপি : টুনা casserole এর ইতালীয় অনুপ্রাণিত প্রকরণ মাশরুম, মটরশুটি, Parmesan পনির, এবং spaghetti অন্তর্ভুক্ত আপনি আগাম একটি দিন এটি আপ করতে পারেন, তারপর আবরণ এবং পরিবেশন করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত তারপর কভার এবং refrigerate।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 430 |
| মোট চর্বি | ২0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 10 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 62 mg |
| সোডিয়াম | 791 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 42 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | ২0 গ্রাম |