ক্লাসিক চীনা ডিম ড্রপ স্যুপ স্বাদ সঙ্গে বস্তাবন্দী আসে, কিন্তু ক্যালোরি। শুধু পুরো ডিম জন্য ডিমের সাদা substituting এই পুষ্টিকর স্যুপ মধ্যে চর্বি কন্টেন্ট হ্রাস।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 কাপ মুরগির মাংস বা স্টক
- 2
- আদা সাদা , হালকাভাবে পেটানো
- 1/2 চিকন চিনি
- লবনাক্ত
- 2 টি চামচ চীনা চাল ওষধি বা শুষ্ক শেরি, ঐচ্ছিক
- 2
- সবুজ পেঁয়াজ , (বসন্ত পেঁয়াজ, স্কালিয়ানস) সবুজ অংশগুলি, ক্ষণিকভাবে ছোট বৃত্তাকার মধ্যে কাটা
এটা কিভাবে
- একটি wok বা saucepan মধ্যে, একটি ফোঁড়া 4 মুরগির মাংশের কাপ আনতে।
- ব্যবহার করে চিনি, লবণ, এবং চালের ওয়াইন বা শুষ্ক শেরি জুড়ুন প্রায় এক মিনিট রান্না করুন
- তাপ থেকে সরান. ধীরে ধীরে ডিমের সাদা মধ্যে জাল, এক দিক শুধুমাত্র stirring। (যদি আপনি তাদের আছে জন্য চপ্প্টিক এই জন্য আদর্শ)।
- সবুজ পেঁয়াজ দিয়ে গাভী এবং পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 30 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 821 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 2 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 5 গ্রাম |