এই রেসিপি সবসময় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি আঘাত; এটা চর্বি এবং কলেস্টেরল মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রথাগত ময়দা-লোড (এবং এমনকি মার্জারিন-লোড!) বৈচিত্র্যের তুলনায় কম, কিন্তু এটা কুকি ধরনের যে আপনি একটি দুগ্ধ দুগ্ধ কোকো বা চা কাপ সঙ্গে চান তোলে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ ঘূর্ণিত oats
- 1 কাপ আটা (সবকটি উদ্দেশ্য)
- 1 কাপ হালকা বাদামী চিনি (বোঁচকা)
- 1 কাপ
- চূর্ণ চিনি
- 1 চা চামচ. বেকিং সোডা
- 1/4 চা চামচ লবণ
- 3 টেম্পলেট কয়লা তেল
- 2 বড় ডিম (হালকাভাবে পেটানো)
- 2 টেবিল লেবুর রস
- 1 চা চামচ. ভ্যানিলা নির্যাস
- 1 1/2 কাপ
- অন্ধকার ডেয়ারি-বিনামূল্যে চকলেট চিপস
এটা কিভাবে
- 375 ডিগ্রি ফারেনহেওয়ারটি প্রাক-গরম করুন। চকচকে কাগজ দিয়ে একটি বড় বেকিং শীট লাইন এবং একপাশে রাখুন।
- একটি বড় মিশ্রণের বাটি মধ্যে, ওট, আটা, বাদামী চিনি , চূর্ণ চিনি, বেকিং সোডা এবং লবণ মিশ্রন।
- অন্য মিশ্রণের বাটি মধ্যে, একসঙ্গে whisk একসঙ্গে ক্যানোলা তেল, ডিম, লেবু রস এবং ভ্যানিলা এক্সট্রাকশন
- ভেজা উপাদানগুলি শুকিয়ে যোগ করুন, মিশ্রিত করা পর্যন্ত শুধু মিলিত।
- গাঢ় দুগ্ধ মুক্ত চকলেট চিপ মধ্যে ভাঁজ।
- একটি চামচ দিয়ে প্রস্তুত শীট মিশ্রণটি ড্রপ, একটি সম্পর্কে 2 ইঞ্চি সম্পর্কে কুকিজ বিরচন।
- 8-12 মিনিট, বা প্রান্তের কাছাকাছি হালকা বাদামী বাদামি পর্যন্ত বেঁকে নিন।
- একটি ওয়্যার কুলিং রাক উপর ঠান্ডা যাক এবং গরম বা কক্ষ তাপমাত্রায় পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 123 |
| মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 38 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 154 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 16 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |