উভয় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সঙ্গে একটি আঘাত, এই সান্ত্বনাকারী এবং Savory চিকেন এবং ব্রোকলি জেসি রেসিপি করা সহজ রান্না করা কুকুর এবং ব্রোকলি বর্শার সঙ্গে একটি deliciously ঘন সস মিশ্রন।
ক্র্যাঁটস এবং পেমেশান একটি স্তর সঙ্গে casserole শীর্ষ এবং একটি সন্তুষ্ট পরিবারের খাবার করতে একটি সালাদ বা তাজা বেকড গৃহশব্দ বিস্কুট সঙ্গে জোড়া।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ মাখন
- 3 টেবিল-চামচ সবজির আটা
- 1 করতে পারেন (প্রায় 14 ounces)
- মুরগির ঝোল
- 2 কাপ পুষ্টি
- মজাদার croutons
- 1 প্যাকেজ (10 oz) হিমায়িত ব্রোকলি বর্শা, রান্না করা এবং drained
- 8 বড় সিকি হওয়া রান্না মুরগির
- 1/4 কাপ ভাজা Parmesan পনির
এটা কিভাবে
- 375 ডিগ্রী ফারেনহাইটে তাপ গরম করুন একটি 1/2-চতুর্থাংশ পাকা বেকিং তেল।
- কম তাপ উপর একটি saucepan মধ্যে মাখন দ্রবীভূত করা; ময়দা এবং মরিচ মধ্যে চালায় তাপ থেকে সরান; মসৃণ পর্যন্ত মুরগির মাংস যোগ করুন, ধীরে ধীরে মসৃণ। মাঝারি তাপে ফিরে যান এবং রান্না করুন, ঘন এবং বুদ্বুদ পর্যন্ত, ক্রমাগত চূর্ণন তাপ থেকে সরান
- প্রস্তুত কোয়ার্ট বেকিং ডিশ নীচে নীচে crayons রাখুন। Croutons উপর সস অর্ধেক ঢালা। ক্রকোণ এবং সসের উপর একক স্তরে ব্রোকলি বর্শার ব্যবস্থা করুন এবং তারপর ব্রোকলি উপর মাখনের চিকেন স্লাইস করুন তারপর উপরে উপরে সস সস দিন। Parmesan পনির সঙ্গে ছিটিয়ে
- 25 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, বা মাধ্যমে উত্তপ্ত পর্যন্ত।
সম্পর্কিত রেসিপি
বেভারলি এর ক্রিমী ব্রোকোলি চিকেন রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 717 |
| মোট চর্বি | 47 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 21 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 16 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 170 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 980 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 32 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 42 গ্রাম |