মার্গারেট এর কল্পিত ধীর কুকার Taco স্যুপ স্বাদ এবং মহান উপাদান সঙ্গে লোড হয়। টেকো মসলার ফলে স্যুপ পাওয়া যায় যা টেক্স-ম্যাক সুগন্ধি। অন্যান্য ক্যানড মটরশুটি জন্য মটরশুটি অদলবদল মুক্ত মনে। নৌবাহিনী, বড় উত্তর মটরশুটি এবং ছোট লাল মটরশুটি সব ভাল পছন্দ।
চকচকে টর্কলেট চিপ বা রেখাচিত্রমালা সঙ্গে স্যুপ শীর্ষস্থানীয় - সালাদ / croutons বিভাগে পাওয়া যায় - বা কাটা চটকানো cilantro, সবুজ পেঁয়াজ, বা আভাকাডো সঙ্গে স্যুপ আঙ্গুলের।
এই মাংস গরুর মাংস এবং মটরশুটি টাকো স্যুপ কাঁচা রুটি বা মুরগির মাংসের সাথে পরিবেশন করুন, একটি সুস্বাদু পরিবারের খাবার জন্য একটি সহজ tossed সালাদ বরাবর এটা খুব লাঞ্চের জন্য একটি দুর্দান্ত স্যুপ!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড লেবান মাংস গরুর মাংস
- 1 বড় করতে পারেন (28 আউন্স) গুঁড়ো টমেটো
- 1 (12 থেকে 15 আউন্স) সম্পূর্ণ কার্নেল ভুট্টা, অচল
- 1 (15 আউন্স) কালো মটরশুটি, অচল
- 1 টি (15 আউন্স) লাল কিডনি মটরশুটি, অচল
- 1 টি (15 আউন্স) পিনটো মটরশুটি, অচল
- 1 খাম লুকিয়ে ভ্যালি রিঞ্চ ড্রেসিং মিশ্রণ
- 1 খামে
- টেকো সজনিং
- 1/4 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- ঐচ্ছিক garnishes: tortilla চিপস, চোর পনির, খরা ক্রিম, আভাকাডো, cilantro
এটা কিভাবে
- একটি ভারী skillet মধ্যে, বাদামী জমিতে গরুর মাংস, রান্নার এবং আর গোলাপী না পর্যন্ত ভাঙ্গা। কালো মটরশুটি এবং ভুট্টা থেকে তরল সঙ্গে একটি Crock পাত্র সব উপাদানগুলি যুক্ত।
- 4 থেকে 6 ঘন্টার জন্য কভার এবং কম রান্না।
- আস্বাদন এবং seasonings সমন্বয়।
- টর্মা চিপ, খরা ক্রিম, এবং চর্মরোগযুক্ত পনির দিয়ে পরিবেশন করুন, অথবা কুঁচকানো রোলস বা মুরগির মাংস দিয়ে পরিবেশন করুন।
আপনিও ভালো লেগেছে: গ্রাউন্ড গরুর মাংস এবং মারি এর স্লা কুকুর সঙ্গে ধীর কুকার টaco স্যুপ চিকেন লটারি স্যুপ
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1364 |
| মোট চর্বি | 49 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 30 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 139 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 158 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 150 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 48 গ্রাম |
| প্রোটিন | 88 গ্রাম |