Queso Fresco একটি হালকা তাজা পনির যে ডিম থেকে সুস্বাদু গন্ধ যোগ করে এবং soften হবে কিন্তু stringy এবং চর্বিযুক্ত হয়ে না আভাকাডো, কালো মটরশুঁটি, সিলানোরো এবং গরম সস সঙ্গে scrambles বা omelets এবং আঙ্গুরের মধ্যে queso ভাস্কর্য ব্যবহার করুন।
এই scrambled ডিম queso fresco রেসিপি সঙ্গে পরিবেশন করা এক সহজভাবে প্রতিটি অতিরিক্ত ব্যক্তি এবং আরও একটি চামচ বা তাই পনির এর জন্য আরো দুটি ডিম যোগ
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2
- ডিম
- 1/4 কাপ ভাঙা
- queso ভাস্কো
এটা কিভাবে
- একটি বাটি মধ্যে ডিম ঝাড়া একটি প্যান মধ্যে মাখন বা তেল একটি চা চামচ তাপ। ডিম জুড়ুন ডিম রান্না করা হিসাবে সাফ করুন ডিম যখন চর্বিতে দৃঢ়ভাবে চলা শুরু করে এবং 10 থেকে ২0 সেকেন্ড পর রান্না করে।
- পনির কিছু লবণ ডিম যোগ করা হবে, তাই আরও লবণ যোগ করার আগে স্বাদ।
- আভাকাডো, কালো মটরশুঁটি, সিলানট্রো বা গরম সস দিয়ে ডিম আনে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 252 |
| মোট চর্বি | 18 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 437 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 367 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 2 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | ২0 গ্রাম |