আমি সম্পূর্ণরূপে পেস্ট মধ্যে আবৃত কিছু প্রেমময় স্বীকারোক্তি মিষ্টি, মুরগি, উভয়ই - যদি আমার ঘরে ঢুকে যায় সবজির মালা দিয়ে, তবে দোকানটি পফের পেস্টের শীট বা খিঁচুনি, ভুমি ভর্তি শীট কিনে নেয়। আমি একটি carb বিনামূল্যে খাদ্য দীর্ঘ দীর্ঘ হবে না, ঠিক আছে?
আমি সত্যিই একটি filler সঙ্গে কাজ সম্পর্কে ভালো জিনিস এক জিনিস কিভাবে দ্রুত এবং সহজে আমি একটি টিট করতে পারেন। হ্যাঁ, এটা ভয়ঙ্কর বলে মনে হয় এবং আমি যখন প্রথম শুরু করেছি তখনও তাই ভাবি। কিন্তু একসময় আমি স্বীকার করেছিলাম যে এটি ভেঙে পড়া এবং খণ্ডিত হওয়া এবং অসিদ্ধ হওয়া, আমি বুঝতে পেরেছি যে এটি কতটা সহজ। শুধু তেল বা ময়দার সঙ্গে প্রতিটি স্তর ব্রাশ, সুস্বাদু জিনিস এবং বেকিং সঙ্গে এটি পূরণ করুন।
আমি বাজারে কিছু সুন্দর বহু রঙের চেরি টমেটো খুঁজে পেয়েছি এবং আমি কিছু Za'atar দিয়ে তাদের ভুট্টা চেয়েছিলেন জানতাম। সুতরাং কেন এগিয়ে যান না এবং এটি একটি টার্ট মধ্যে চালু করুন। ফিদা ক্রিম সামান্য খাদ্য প্রসেসর তৈরি করা সহজ এবং যদিও এটি এর নিজস্ব পাগল নরম, এটা মিষ্টি টমেটো সঙ্গে পুরোপুরি সামঞ্জস্য। উপভোগ করুন!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 শীট ভর্তি পেস্ট্রি
- 2 টেবিল চামচ গলিত মাখন (অস্বাভাবিক) বা জলপাই তেল
- 4 আউন্স. Feta পনির
- 1/4 কাপ ক্রিম পনির
- 1 - 2 টেবিল চামচ দুধ, প্রয়োজন হিসাবে
- 1/2 চিকন
- জায়েটার মজাদার
- 1/4 চা চামচ শুকনো
- ওরেগানো
- 1 lb. চেরি টমেটো, অর্ধেক বা চতুর্ভুজ
- 1 টেবিল চামচ কাটা টর্চ পেসলে
এটা কিভাবে
উল্লেখ্য, যদি আপনি হিমায়িত fillo প্যাস্ট্রি শীট ব্যবহার করছেন, তাদের ঠান্ডা ঘর্ষণ ফ্রাইরাতে রাতের মধ্যে রাখুন।
350 ডিগ্রি যাও চুলা pre-তাপ।
দুধের এক টেবিল চামচ বরাবর ফুড প্রসেসরতে feta পনির, ক্রিম পনির, জাটার এবং শুকনো অরিগানো যোগ করুন। একটি মসৃণ জমিন পেতে হলে একটি অতিরিক্ত চামচ দুধ যোগ করার সময় মসৃণ পর্যন্ত পুরি, মনে রাখবেন যে মিশ্রণ খুব লবণাক্ত হবে কিন্তু এটি pastry এবং টমেটো জন্য seasoning প্রদান করা হবে।
ধীরে ধীরে fillo প্যাস্ট্রি একটি স্তর গলিত মাখন বা জলপাই তেল সঙ্গে ব্রাশ, অন্য স্তর সঙ্গে শীর্ষ এবং পুনরাবৃত্ত না হওয়া পর্যন্ত সব স্তর সম্পন্ন হয়।
ভর্তি উপরের স্তরের উপর feta পনির মিশ্রণ ছড়িয়ে, সমস্ত 1-1 / 2 "প্রায় সব দিকে সীমানা। তাদের আকার উপর নির্ভর করে টুকরা বা চতুর্থাংশ, এবং feta পনির মিশ্রণ উপরে ছড়িয়ে। একটি প্রান্ত দিয়ে একটি আয়তক্ষেত্রাকার টার্ট তৈরি করতে filo এর। কিছু গলিত মাখন বা জলপাই তেল সঙ্গে কোন খোলা আটা বুরুশ নিশ্চিত করুন।
45 মিনিটের জন্য চর্মর কাগজ এবং বেকন সঙ্গে রেখাযুক্ত একটি পেকিং শীট উপর রাখুন বা pastry একটি হালকা গোল্ডেন বাদামী হয়। কাটা টর্চ Parsley সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় দ্বারা শেষ
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 224 |
| মোট চর্বি | 18 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 56 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 351 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 11 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |