পাতলা জমিতে শুয়োরের মাংসের জন্য, চোপ বা লম্বা ক্ষুধা থেকে পোকার লাউনের এক পাউন্ড পিষন করুন, বা মাংস খাইয়ে খাদ্য প্রসেসর ব্যবহার করুন।
বারবিকিউ গ্লাস কেচাপ এবং seasonings একটি সহজ সাদাসিধা সমন্বয় হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড লেবান মাংস গরুর মাংস
- 1 পাউন্ড স্থূল মাটি শুয়োরের মাংস
- 3/4 কাপ সূক্ষ্ম নরম রুটি টুকরা
- 2/3 কাপ কেচাপ
- ২ টেবিল চামচ ক্যালোরি সরিষা
- 1 টেবিল-চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
- 1 1/2 চা চামচ grill seasoning (একটি স্মোকি মিশ্রন বা বার্গার মশলা মিশ্রন)
- 1 টি ছোটো পেঁয়াজ (আধা কাপ)
- টপিং:
- 1/2 কাপ কেচাপ
- 1 চা চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
- 1 টেবিলপুন ক্রেওলার সরিষা
- 1 টেবিল চামচ বাদামি চিনি, বোঁচকা
এটা কিভাবে
- হালকাভাবে একটি 9x5x3 ইঞ্চি রুটি প্যান স্প্রে।
- 350 F তে চুলা গরম করুন
- মাটির গম এবং শুয়োরের মাংস, রুটি টুকরা, ডিম, ২/3 কাপ কেচাপ, ২ টেবিল-চামচ সরিষা, 1 টেবিল-চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস, গ্রিল সিঙিং এবং পেঁয়াজ মেশান।
- 1 ঘন্টা জন্য বেলে তারপর সাবধানে অতিরিক্ত গ্রীস বন্ধ।
- শীর্ষস্থানীয় উপাদানগুলিকে একত্রিত করুন এবং রুটির উপরে ছড়িয়ে দিন। 15 থেকে 20 মিনিট পর্যন্ত প্যাকিং চালিয়ে যান।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 351 |
মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 100 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 568 মিলিগ্রাম |
শর্করা | ২0 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 33 গ্রাম |