একটি হালকা স্মোকি স্বাদ সঙ্গে একটি চমৎকার দেহাতি কুমড়া পিজা। এই সত্যিই বহুমুখী উপাদান ব্যবহার করে তুলনায় শরত উদযাপন কি ভাল উপায়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 কাপ কুমড়া সস ধূমপান
- 1 টি পিস্তল (ফোজা বা তাজা তাজা পিষ্টক)
- 1 1/2 কাপ শিশুর arugula
- 3/4 কাপ চেরি টমেটো (অর্ধেক)
- 1/2 কাপ
- পেকারোনি পনির (চাঁচা)
- 3 টেবিল-চামচ ময়দা (বা গোলমরিচ)
- 2 টেবিল-চামচ রসুন জলপাই তেল
এটা কিভাবে
মাঝারি তাপ জন্য Preheat গ্রিল বড় কাটিং বোর্ড সম্মুখের অর্ধেক ময়দা বা cornmeal ছিটিয়ে। উপরে একটি মাল্টিপ্লেয়ার মাপের বল মাটিতে রাখুন। হাত ব্যবহার করে, 9 ইঞ্চি লম্বা এবং 7-8 ইঞ্চি চওড়া আয়তনের আকৃতির আকৃতির আকৃতির আকৃতির আকৃতির আকার দিন। 4-5 মিনিটের জন্য ভাজা ভাজাভুজি এবং একপাশে রান্না করুন। অন্য দিকে রান্না করবেন না। গ্রিল থেকে পিজা কাটা অপসারণ করুন, 3/4 কাপ / 180 মি.লি কুমড়া সসের উপর স্নান করুন।
নিচের দিকে নিচে নামানোর জন্য পিস্তলটি পেস্ট করুন। একটি অতিরিক্ত 7-9 মিনিট জন্য রান্না, বা বাদাম বাদামী পর্যন্ত শুরু হয়। 1 টেবিল চামচ রসুন জলপাই তেল, arugula, অর্ধেক চেরি টমেটো, এবং চাঁচা Pecarino পনির সঙ্গে গ্রিল এবং উপরে থেকে পিজা সরান। স্লাইস এবং পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 459 |
| মোট চর্বি | 23 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 14 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 10 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 967 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 51 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
| প্রোটিন | 14 গ্রাম |