এটি একটি harusame (মটরশুটি থ্রেড) সস সস ভিত্তিক ড্রেসিং সঙ্গে flavored সালাদ। আপনি চাইলে হ্যাম এর রেখাচিত্রমালা যোগ করা ভাল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 3/4 আউন্স শুকনা বাদাম (বা সেলফেন নুডলস)
- 1 টি ডিম (পিটানো)
- 1 টি ছোট শসা (পাতলা রেটিপস মধ্যে কাটা)
- ড্রেসিং জন্য:
- 1 1/2 চামচ সয়া সস
- 1 1/2 চামচ ভেষজ ভাত
- 2 চা চামচ চিনি
- 1/2 টেবিল চামচ তিল তেল
এটা কিভাবে
- একটি মাঝারি পাত্র মধ্যে জল উত্তোলন।
- প্যাকেজ নির্দেশ অনুযায়ী, পাত্র মধ্যে harusame নুডলস বাছাই।
- হরিমাসের নুডলসকে চুনকামে রাখুন এবং ঠান্ডা পানি দিয়ে ঠান্ডা করুন।
- ড্রেন এবং সরাইয়া সরান
- একটি ফ্রাইং প্যানের মধ্যে কিছু তেল গরম করুন, এবং পাতলা omelette এক বা দুটি শীট করা।
- ঠান্ডা এবং পটির মধ্যে তাদের স্লাইড।
- কাটা হরস্তমকে ২-3 ইঞ্চি লম্বা করে কাটা
- একটি বাটি মধ্যে harusame, শশা, এবং omelette রাখুন
- একটি ছোট বাটি মধ্যে চিনি, সয়া সস, সিরকা, এবং তিল তেল মিশ্রিত
- উপকরণ উপর ড্রেসিং ঢালা এবং ভাল মিশ্রিত করা।
- সালাদ কুল
* 4 টি পার্শ্ব-ডিশের অংশগুলি তৈরি করে।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 121 |
মোট চর্বি | 5 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 52 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 377 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 17 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 4 গ্রাম |