এই সহজ casserole হিমায়িত ব্রোকলি, সংকুচিত সূপ, এবং পনির এর একটি সমন্বয় হয়। স্লিভরেড বাদাম কাসারোলের ক্রন্দন যোগ করে।
"রসুন পনির" জন্য বলা মূল উদ্ভাবনী, যা আর উপলব্ধ নেই। আপনি যদি চান, বা রেসিপি মধ্যে Cheez হুইজ ব্যবহার করা হলে আপনি চর্মসার হালকা শেডার (2 কাপ) সঙ্গে Velveeta পনির প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 প্যাকেজ (প্রায় 10 ounces প্রতিটি) হিমায়িত ব্রোকলি বর্শা
- 1/3 কাপ স্লেভেড বাদাম (প্রায় ২ আউন্স)
- 8 ধান
- 1/4 চা চামচ রসুন গুঁড়া
- 1 টি (10 1/2 আউন্স) মাশরুম স্যুপের সন্নিবিষ্ট ক্রিম
- 1 টি (10 1/2 আউন্স) মুরগির স্যুপের সন্নিবিষ্ট ক্রিম
- টাওয়ার জন্য 1 কাপ নরম রুটি crumbs গলিত মটর এর 2 tablespoons সঙ্গে tossed
এটা কিভাবে
- 375 F তে চুলা গরম করুন
- লাইটলি মাখন একটি 2-চতুর্থাংশ বেকিং ডিস্ক।
- লবণাক্ত পানিতে ব্রোকোলি রান্না করুন যতক্ষণ পর্যন্ত না স্নান হয়। প্রস্তুত বেকিং ডিশ মধ্যে ব্রোকলী এবং ড্রেন রাখুন।
- ব্রোকোলি উপর slivered বাদাম ছিটিয়ে
- পনির, রসুন গুঁড়া, এবং একটি সসপ্যানের মধ্যে সন্নিবিষ্ট সূফ একত্রিত করা। মাঝারি তাপ উপর প্যান রাখুন এবং রান্নার জন্য, stirring, পনির পর্যন্ত গলানো এবং মিশ্রণ ভাল মিশ্রিত হয়।
- ব্রোকলি উপর পনির সস ঢালা
- কাঁচা ময়দার সাথে চকোলেটের কুমিরের সাথে কাঁচা ময়দার সাথে চর্বিযুক্ত কুমির এবং পেটানো চুলা দিয়ে পেস্ট করুন।
পরিবেশন 6
আরও রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 581 |
| মোট চর্বি | 46 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 26 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1২ গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 128 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 794 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২9 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 17 গ্রাম |