এই সহজ বেকড মটরশুটি গ্রীষ্মকালীন রান্না এবং পিকনিকের জন্য চমৎকার। আপনার প্রিয় ক্যানড বেকড মটরশুটি ব্যবহার করে, এটি যে শেষ মিনিট cookout জন্য নিখুঁত - আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে আপনার প্যান্টির বা ফ্রিজ মধ্যে আছে উপাদানগুলি সঙ্গে ডাক্তার তাদের আপ, এবং voila! আপনি একটি সুস্বাদু পালিশ ডিশ আছে যে একটি স্ন্যাপ মধ্যে প্রস্তুত। উপকরণ সহজ তালিকা বেকন, কেচুপ, পেঁয়াজ এবং ভুট্টা সিরচ বা বাদামী চিনি অন্তর্ভুক্ত, seasonings সঙ্গে বরাবর
আরও Cookout রেসিপি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 টুকরা বেকন, ডাইংস
- 1/4 কাপ খাঁজ পেঁয়াজ
- 2 ক্যান (16 ounces প্রতিটি) বেকড মটরশুটি
- 1/2 কাপ কেচাপ
- 1/4 কাপ গাঢ় বাদাম সিরাপ বা বাদামী চিনি
- 2 চামচ
- শুকনো সরিষা
এটা কিভাবে
- 350 F তে চুলা গরম করুন
- মাঝারি তাপ উপর একটি বৃহৎ skillet মধ্যে, প্রায় crisp পর্যন্ত বেকানো রান্না করা; পেঁয়াজটি ড্রপিংয়ে যোগ করুন এবং টেন্ডার পর্যন্ত রান্না করুন।
- মটরশুটি, কেচাপ, ভুট্টা সিরাপ বা বাদামী চিনি এবং মাটি সরিষা যোগ করুন; ভালভাবে মেশান.
- যদি skillet না চুলা-নিরাপদ, একটি greased বেকিং ডিশ থেকে মিশ্রণ হস্তান্তর।
- 30 মিনিটের জন্য প্রি-পেইড ওভেনের মধ্যে কভার করুন এবং স্যুপ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 586 |
| মোট চর্বি | 3 জি |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 3 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 263 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 109 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | ২9 গ্রাম |
| প্রোটিন | 34 জি |