এই টমেটো স্যুপ ঠাণ্ডা করা টিনজাত টমেটো, কয়েকটি কাটা সবজি এবং কিছু চাল দিয়ে হসপিটালে সহজ সমাধান। একটি সান্ত্বনা লাঞ্চ বা ডিনার জন্য একটি grilled পনির স্যান্ডউইচ সঙ্গে এই স্যুপ উপভোগ করুন।
সম্পর্কিত রেসিপি
চাল দিয়ে টাটকা টমেটো স্যুপ
সহজে ক্রিমী টমেটো স্যুপ
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ টি ক্যান টমেটো (14.5 ounces প্রতিটি, বা 1-চতুর্থাংশ টিনজাত টমেটো, চূর্ণ)
- ২ কাপ জল (বা মুরগির মাংস)
- 1/4 কাপ সেলাই (পাতা, কাটা)
- স্বাদ যাও ভাজা তাজা পার্সলে
- 1/2 উপসাগর পাতা (চূর্ণবিচূর্ণ)
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/8 চা চামচ কালো মরিচ
- 1/4 কাপ চাল (লবন শস্য, বাদাম)
এটা কিভাবে
একটি বড় saucepan মধ্যে, জল বা স্টক, সিলেট, parsley, উপসাগর, লবণ, এবং মরিচ সঙ্গে গুঁড়ো টমেটো একত্রিত। মাঝারি উচ্চ তাপ উপর saucepan স্থাপন এবং একটি ফোঁড়া আনা
চাল যোগ করুন এবং মাঝারি তাপ কম তাপ। প্রায় 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য রান্না করুন, বা চাল টেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত।
বে পাতা সরান এবং ক্র্যাকার বা কৃশকোবিত রুটি দিয়ে পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 94 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 375 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 19 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |