এই marinade টার্কির পৃষ্ঠতলা থেকে লাঠি যথেষ্ট যথেষ্ট। পৃষ্ঠের উপরে মসৃণ এবং নিশ্চিত করুন যে তুরস্ক সমানভাবে প্রলিপ্ত এবং মিষ্টি সরিষা স্বাদ একটি স্নেহপূর্ণ কিন্তু লক্ষনীয় স্বাদ তৈরি করতে ডুবে হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২/3 কাপ / 160 মিলি তেল
- 1/4 কাপ / 60 মিলি লিটার রস
- 1/4 কাপ / 60 মিলি মধু
- 1/4 কাপ / 60 এমএল সরিষা (মোটা-শস্য, বাদামি)
- 2 রসুন রসুন (minced)
এটা কিভাবে
1. মসৃণ পর্যন্ত সমস্ত উপাদান এবং ঝাড়া একসঙ্গে মিলিত।
2. একটি তুরস্ক marinating জন্য সেরা পদ্ধতি একটি বড় খাদ্য নিরাপদ প্লাস্টিকের ব্যাগ ব্যবহার করা হয়। একটি ব্রাশ বা হাত দিয়ে marinade সঙ্গে তুরস্ক কোট। সমগ্র পৃষ্ঠের উপর marinade কাজ, ভিতরে এবং বাইরে। প্লাস্টিক ব্যাগ এবং বন্ধ মধ্যে তুরস্ক স্থাপন করুন। 10 থেকে 20 ঘন্টার জন্য ফ্রিজে।
3. মরিচানি পর, বালি থেকে অতিরিক্ত টর্নেডো ছাড়তে টার্কি অপসারণ।
অতিরিক্ত পরিত্যাগ
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 51 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 71 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1২ গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |