ওয়াইন একটি ধূসর পাত্রের জন্য একটি flavorful marinade তোলে এবং মাংস সমন্বয় করতে সাহায্য করে। যদি আপনি চান, ঝরনা চারপাশের রুটি সবজি যোগ করুন মুক্ত মনে। তরল স্তরের উপর নজর রাখুন এবং এটি evaporates যদি আরো যোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 কাপ শুকনো লাল
- মদ
- 2 টেবিল চামচ সয়া সস
- 1 ছোট
- পেঁয়াজ , চকলেট ময়দা
- 1 স্যালারি ডাল, পাতলা কাঁটা
- 3
- রসুনের রসুন , মরিচ
- 3 থেকে 4 পাউন্ড গরুর মাংস
- সিনার মাংস
- 1 মাঝারি আকারের পেঁয়াজ, পাতলা কাটা
এটা কিভাবে
- ভিশন, সস সস , ময়দা পেঁয়াজ , সিলেট, এবং রসুনের সাথে মেশা একটি ভারী দায়িত্ব জিন-আপ ফ্রিজর ব্যাগ। ব্যাগ থেকে ছিদ্র যুক্ত করুন, বায়ু, সীল আউট সুইচ করুন, এবং 3-4 ঘন্টা বা রাতের ফ্রিজে, মাঝে মাঝে বাঁক।
- 325 ডিগ্রী ফারেনহাইটের প্রাক্কলন
- ছুরি ছিটিয়ে ফেলুন এবং চর্বিযুক্ত প্যান বা ডাচ ওভেনের জায়গায় চর্বিযুক্ত স্থানে রাখুন। চকচকে চারপাশে কাটা পেঁয়াজ ছড়িয়ে এবং marinade সঙ্গে আবরণ। কোষের লবণ দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং তাজা মরিচ কাঁচা মরিচ। ভারী ফয়েল বা একটি ঢাকনা সঙ্গে শক্তভাবে আঁকা স্নান পর্যন্ত 3 ঘন্টা, স্নেহপূর্ণ পর্যন্ত রোস্টিং সময় মাধ্যমে মধ্যম চেক করুন এবং জল যোগ করা প্রয়োজন, যদি শুকিয়ে থেকে প্রস্রাব রাখা।
- করা হলে, চুলা থেকে ধনুর্বন্ধনী সরান এবং বিশ্রাম দিন 15 মিনিট। শস্য এবং টুকরো ভাঁজ উপর জায়গা বিরুদ্ধে টুকরা বুনন প্যান রস এবং পাউডার পেঁয়াজ দিয়ে কাটা টুকরা পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 537 |
| মোট চর্বি | 28 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 17২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 380 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 9 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 56 গ্রাম |