লেবু রসুন ড্রেসিং সঙ্গে ক্লাসিক গ্রিক সালাদ

ঠাণ্ডা, feta পনির এর টাকি স্বাদ লেবু এবং জলপাই তেল ড্রেসিং সঙ্গে ভাল মিশে। এটা কোন আশ্চর্য না যে গ্রিক সালাদ যেমন একটি জনপ্রিয় থালা!

ক্লাসিক গ্রীক সালাদ এই সংস্করণ চূর্ণকারী Romaine লেটুস একটি বিছানা পরিবেশিত হয়। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে লাল বা সবুজ পাতার পাতাটি ব্যবহার করুন।

সংশ্লিষ্ট
হোমওয়ার্ক Croutons এবং ড্রেসিং সঙ্গে বেসিক টবসযুক্ত সালাদ

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. ছুলা পুরু যদি ছুরি পিলা। পাতলা বৃত্তাকার মধ্যে এটি স্লাইড। টমেটো স্টেম এবং মূল কাটা এবং কাটা কাটা। পাতলা বাদামী এবং পেঁয়াজ সস। ঘণ্টা মরিচটি রেখাচিত্তে স্লাইস করুন।
  2. কাটা ও পেঁয়াজ দিয়ে কাবাব ও টমেটো একত্রিত করুন। Feta পনির এবং জলপাই যোগ করুন।
  3. একটি ছোট বাটি মধ্যে জলপাই তেল, লেবুর রস, রসুন, এবং oregano একত্রিত। শেভ বা মিশ্রন মিশ্রন।
  4. লেবু এবং জলপাই তেল মিশ্রণ সঙ্গে সবজি টস।
  1. লাইন ব্যক্তিগত সালাদ বা বাটি কাটা ল্যাটেট এবং পাতার সঙ্গে সালাদ মিশ্রণ সঙ্গে শীর্ষ। কোষের লবণ দিয়ে হালকাভাবে ছিটিয়ে নিন এবং তাজা মাটির কালো মরিচ

3 থেকে 4 পরিবেশন

টিপস এবং বৈচিত্র

বড় পরিমাণে কাটা টমেটোকে প্রায় 1 কাপ কাটা আঙ্গুর টমেটো অথবা চেরি টমেটো দিয়ে রাখুন।

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 348
মোট চর্বি 22 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 6 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 13 গ্রাম
কলেস্টেরল 25 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 513 মিলিগ্রাম
শর্করা 32 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 8 গ্রাম
প্রোটিন 10 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)