চিংড়ি চিংড়ি তার পরিতৃপ্তির গন্ধ বের করে। লেবু মুরগির সঙ্গে সেগুলি গ্রিল চিংড়ি ব্রাশ করা তাদের একটি সুন্দর তাজা zing দেয়।
চিংড়ি উপর বা বন্ধ শেল সঙ্গে grilled করা যাবে। শাঁস ছেড়ে তাদের স্বাদ তীব্রতা এবং তাদের আর্দ্র রাখা সাহায্য। শেল বন্ধ বন্ধ, সম্ভবত, সহজ আহার জন্য তোলে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- চিংড়ি 2 পাউন্ড
- 2 টেবিলচামচ
- মাখন
- 1 লেবু রসুন (পুরো লিমন থেকে)
এটা কিভাবে
- মাঝারি উচ্চ থেকে একটি গিল গরম করুন (আপনি 3-4 সেকেন্ডের জন্য গুঁড়ো রান্না উপর একটি ইঞ্চি সম্পর্কে আপনার হাত রাখা করতে সক্ষম হওয়া উচিত)।
- আপনি যদি চান, একটি grilling বাস্কেটে skewers বা জায়গা সম্মুখের চিংড়ি থ্রেড।
- মাখন দ্রবীভূত করা এবং একপাশে সরান। একটি লেবু Zest এবং মাখন লেবু Zest মাটি। প্রায় 2 টি চামচ টমেটো লেবু রস মিশ্রিত মাখনের মধ্যে স্যাচু করে নিন এবং একসঙ্গে মেশান বা ঝাঁকান করুন।
- ফলে লেবু মাখন সঙ্গে চিংড়ি ব্রাশ।
- চিংড়ি skewers, ঝুড়ি, বা প্লেইন চুর চিংড়ি সেট করুন, গরম ভাজাভুজি উপর। চিংড়ি গোলাপি করতে শুরু পর্যন্ত কুকুরটি, প্রায় 1 মিনিট। লেবু মাখনের সাথে আরও ব্রাশ করুন চিংড়ি চালু করুন অন্যদিকে রান্না করে রান্না করুন এবং রান্না করুন যতক্ষণ পর্যন্ত না রান্না করা হয় (সতর্কতা অবলম্বন করুন, যেহেতু চকচকে চিংড়ি খুব কঠিন হয়ে যায়)। চিংড়ির আকারের উপর নির্ভর করে এটি প্রায় 1 বা 2 মিনিট।
- চিংড়িটি কোনও লেবু মাখনের সাথে ব্রাশ করুন এবং চিংড়ি গরম পরিবেশন করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 302 |
| মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 469 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,201 এমজি |
| শর্করা | 3 জি |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 53 গ্রাম |