চিকেন জাং শুধুমাত্র গন্ধ পূর্ণ নয়, তারা বাজেটে সহজ, বিশেষ করে যদি আপনি হাড়-হাড় নির্বাচন করেন।
রসুন, জলপাই তেল, সসিংস, এবং রোজমারিয়ার একটি সহজ সমন্বয় এই সহজ ভুনা চিকেন মুরগির থালাটিতে আপনার পরিবারকে ভালোবাসি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- হাড়ের উপর 6 থেকে 8 মুরগির থালা, চামড়া দিয়ে
- 3 cloves রসুন, চাপা
- 1/4 চা চামচ কোষার লবণ
- 1 চা চামচ কাটা তাজা রোজমারী বা থেইমে
- 1/2 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 3 টেবিল-চামচ জলপাই তেল
- রোজামারী sprigs বা থেরম্ম sprigs
এটা কিভাবে
- 450 ডিগ্রি ফারেনহেডের তাপমাত্রা গরম করুন। লৌহ চকোলেট ব্যবহার করে চুল্লি ঢেকে রাখুন। একটি প্যাকিং প্যান ব্যবহার করে, ফয়েল সঙ্গে লাইন, হালকাভাবে ফয়েল গ্রীস এবং একপাশে সেট।
- লবণ, কাটা রসেমিরির বা থেরম, মরিচ, ও জলপাই তেল দিয়ে চাপানো রসুনকে একত্রিত করুন।
- মজাদার তেল মিশ্রণ সঙ্গে সব জায়গায় মুরগির উরু টান
- চুল্লি থেকে গরম স্কারলেটটি একটি আলনা থেকে সরিয়ে রাখুন এবং কয়েকটি রোজামারি বা থেরমী স্প্রাইড দিয়ে স্কিললেটের লেপা মুরগি উরুগুলিকে সাজান।
- স্নেকটি থেকে চুলা ও রোস্টে প্রায় 35 থেকে 40 মিনিটের জন্য, বা সোনালী বাদামী পর্যন্ত এবং পাউণ্ডের মধ্যে দিয়ে পেস্ট করুন। *
* ইউএসডিএ অনুযায়ী, চিকেন কমপক্ষে 165 ডিগ্রী ফারেনহাইটে রান্না করা উচিত। একটি মুরগীর মাংসপেশীটি একটি উঁচু অংশের মেথীয় অংশে চেক করুন।
আরো দেখুন
50 সহজ চিকেন রেসিপি
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
প্যানকো ও পর্মেশনের সাথে ওভেন ভাজা চিকেন জাইগ
সস সঙ্গে স্নো কুকুর ক্রেওল চিকেন
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 965 |
মোট চর্বি | 58 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 15 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 25 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 314 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 373 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 6 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
প্রোটিন | 99 জি |