সাধারণ থেকে সহজ, সুস্বাদু এবং সামান্য পরিমাণে, এই রুটবাগ এবং আপেল কাসারল রেসিপিটি পতনের জন্য সাইড ডিশ তৈরি করা সহজ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3 কাপ কুচি peeled
- রূটাবাগা
- 2 মাঝারি আপেল, কাটা
- 1/2 কাপ বাদামি চিনি, বোঁচকা
- 3 চামচ মাখন
- লবণ ড্যাশ
এটা কিভাবে
- কুঁচকানো সালাদ জলের মধ্যে রুটবুগ স্যুইচ গুঁড়া করে নিন। ড্রেন।
- রুটবাগ স্লাইসের লেয়ার অর্ধেক এবং মুরগি 1 কোয়ার্টার কাসারলে অর্ধেক আপেলের স্লাইস। অর্ধেক বাদামি শর্করার সাথে ছিটিয়ে নিন এবং অর্ধেক মাখন দিয়ে ডট লবণ দিয়ে ছিটিয়ে দাও স্তর পুনরাবৃত্তি
- 30 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি সেলাই করুন।
আরও Rutabaga রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 167 |
| মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 15 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 41 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 30 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |