নিন এবং দ্রুত এবং সহজ চীনা রন্ধন নুডুলস সঙ্গে চীনা শুয়োরের mein এবং ফ্রাই সবজি রেসিপি,
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড দুর্বল পোকার টenderloin
- 1 টি চামচ সয়া সস
- 2 টিশার্ট মুরগির মাংস
- 2 রসুন রসুন
- 2 হরিণ পেঁয়াজ
- 2 প্যাকেজ রামেন নুডলস, চিকেন সুবাসিত
- 4 কাপ জল
- 2 টেবিল চামচ teriyaki বা ওরচেস্টারশায়ার সস
- 2/3 কাপ মুরগির রস
- 4 টেবিল চামচ আদা বাটা জন্য, বা হিসাবে প্রয়োজন
- 3 কাপ ঝাল-ভাজা সবজি
- 4 টেবিল-চামচ পানি দিয়ে 1 টেবিল-চামচ মরিচ মিশিয়ে মিশিয়ে দিন
এটা কিভাবে
- পাতলা জুলিয়েন স্ট্রাইপ মধ্যে শুয়োরের মাংস কাটা। সয়া সস এবং মুরগির মাংস যোগ করুন শুকিয়ে মারা 15 মিনিট
- পিল এবং রসুন কাটা। সবুজ পেঁয়াজ ধুয়ে এবং 1 ইঞ্চি রেখাচিত্রমালা মধ্যে কাটা।
- রামেন নুডলসকে টুকরো টুকরো করে ভেঙ্গে একটি বড় বাটিতে রাখুন। স্বাদ প্যাকগুলিগুলির বিষয়বস্তু দিয়ে ছিটিয়ে দিন, উত্তপ্ত পানি ঢেকে দিন এবং 15 মিনিটের জন্য বসুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ড্রেন
- একটি ছোট বাটি মধ্যে, মুরগির মাংস সঙ্গে teriyaki সস মিশ্রণ এবং একপাশে সেট।
- মাঝারি উচ্চ উচ্চ তাপ থেকে wok তাপ। 2 টেবিল-চামচ তেল যোগ করুন তেল গরম যখন, minced রসুন যোগ। সুগন্ধযুক্ত (প্রায় 15 সেকেন্ড) পর্যন্ত চিম্টি-ফ্রাই। শুয়োরের মাংস যোগ করুন যতক্ষণ না সাদা হয়ে যায় এবং ততক্ষণ পর্যন্ত রান্না করা হয়, তিক্তভাবে ভেজে নিন। Wok থেকে সরান
- তাপ 2 টেবিল চামচ তেল ভাজা ভাজা সবজি যোগ করুন প্যাকেজ দিকনির্দেশনা অনুযায়ী বর্ণমালার-ফ্রাই, অতিরিক্ত স্নানের জন্য সয়া সস এবং চিনির বিট যোগ করুন যদি ইচ্ছা করে।
- সবুজ শাক সবপাশে পাশে রাখুন। মুরগীর মাংস এবং তরীকী সস মিশ্রণটি wok এর মাঝখানে যুক্ত করুন। Cornstarch মিশ্রণ যোগ করুন, ঘনীভূত দ্রুত stirring। শুয়োরের মাংস এবং নুডলস যোগ করুন। সবুজ পেঁয়াজ মধ্যে তন্ন তন্ন। গরম মাধ্যমে এবং গরম পরিবেশন করা।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 422 |
| মোট চর্বি | 19 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 98 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 899 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 26 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 35 গ্রাম |