এই মিষ্টি আলু casserole চার পরিবারের একটি পরিবারের জন্য নিখুঁত আকার। মিষ্টি আলু রান্না হয় এবং তারপর বাদামী চিনি, মধু, এবং মাখন সঙ্গে মিশানো। মাজা মিষ্টি আলু marshmallows সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় এবং পরিপূর্ণতা বেকড হয়। শীর্ষস্থানীয় আরো marshmallows যোগ করুন মুক্ত মনে।
যদি আপনার মধু না থাকে, তাহলে ম্যাপেল সিরাপ বা কিছু অতিরিক্ত বাদামী চিনি ব্যবহার করুন। একটি বড় পরিবার বা ছুটির দিন খাবার জন্য রেসিপি আপ স্কেল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 বড় মিষ্টি আলু
- 1/4 চা চামচ লবণ
- 1 চামচ হালকা বাদামী চিনি
- 2 টেবিল চামচ মধু
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- 1/2 কাপ দুধ
- 1 কাপ ক্ষুদ্র মশাল
এটা কিভাবে
- মিষ্টি আলু পিল এবং 1 ইঞ্চি চক্রের মধ্যে স্লিপ করুন।
- মিষ্টি আলু রাখুন একটি মাঝারি সসপ্যান এবং জল দিয়ে ঢেকে রাখুন; একটা ফোঁড়া আনতে. প্যানটি আচ্ছাদন করুন এবং মাঝারি তাপের তাপ কমিয়ে দিন। প্রায় 20 থেকে 25 মিনিটের জন্য বা খুব টেন্ডার পর্যন্ত রান্না করা চালিয়ে যান। ভাল খাদ।
- 350 ডি থেকে চুলা Preheat
- মাখন একটি 1-চতুর্থাংশ বেকিং ডিস্ক।
- একটি বড় বাটি মধ্যে, উষ্ণ মিষ্টি আলু ম্যাশ অ্যালবাম ।
- প্রায় ২ কাপ মাজা মিষ্টি আলু দিয়ে পরিমাপ করুন এবং লবণ, বাদামি শর্করা, মধু, মাখন এবং দুধ দিয়ে একটি বাটি দিয়ে তাদের একত্রিত করুন। ভালভাবে মেশান.
- চিকেন প্রস্তুত বেকিং ডিশ মধ্যে মিষ্টি আলু এবং তারপর শীর্ষ উপর marshmallows ছিটিয়ে।
- প্রায় ২5 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি সেলসিয়াস, বা মার্শমেলো হালকাভাবে বাদাম হওয়া পর্যন্ত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 225 |
| মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 24 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 65 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 36 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |