এই মার্গারিটা গ্রিল চিংড়ি থালা একটি তৃণভূমি, মিষ্টি এবং মসলাযুক্ত গ্লাভস মধ্যে marinated যে আপনি আকাঙ্ক্ষা আসতে হবে। আবার এই রেসিপি সময় এবং সময় করতে প্রত্যাশা।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ পাউন্ড (900 গ্রাম)
- চিংড়ি , peeled এবং নিখুঁত
- 1/4 কাপ (60 মিলি) টেকিলা
- 1/4 কাপ (60 মিলিলিটার)
- সিলানো , কাটা
- 1/4 কাপ (60 এমএল) জলপাই তেল
- 2 রসুন রসুন, minced
- 1 জালাপেনো, ক্ষয় করা
- 2 টেবিল-চামচ (30 মিলিগ্রাম) ট্রিপল সেকেন্ড
এটা কিভাবে
- সব উপকরণ একত্রিত, একটি মাঝারি মেশানো বাটি মধ্যে চিংড়ি ছাড়া। চিংড়ি যোগ করুন, আবরণ এবং 2 থেকে 3 ঘন্টা জন্য ফ্রিজ মধ্যে marinate যাক।
- চিংড়ি অপসারণ এবং marinade সংরক্ষণ করুন। একটি ছোট saucepan মধ্যে, সামুদ্রিক পাতার উনান আনতে, কম তাপ হ্রাস করা এবং 10 মিনিট জন্য সজীবতা দিন।
- 5 থেকে 6 মিনিটের জন্য স্কুয়ার এবং গ্রিলের উপরে থ্রেড চিংড়ি, মাঝে মাঝে বাঁক।
- ঠাণ্ডা থেকে সরান এবং অবিলম্বে রান্না করা সস দিয়ে পরিবেশন করুন বা শুধু skewers এর চিংড়ি বন্ধ, একটি থালা মধ্যে রাখুন এবং উপরে সস দিন। চিনির সিলেটের পাতা দিয়ে গালিশ করে দিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 344 |
| মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 345 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 821 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 8 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 43 গ্রাম |