এটি টাওয়ার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত রেসিপি, তা নতুনভাবে তাদের ধরা বা সঞ্চয়-কেনা হয় কিনা। বেকনের মাছের মোড়কে কেবল স্বাদ যোগ করে না কিন্তু মাছের আর্দ্র এবং টেন্ডারটি রাখতে সাহায্য করে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টি ছোট টাটা, পরিষ্কার
- বেকন 4 রেখাচিত্রমালা
- তাজা থেরাই এর 4 sprigs
- 1 লেবু
- 1/2 চা চামচ সমুদ্র লবণ
- 1/2 চা চামচ কালো মরিচ
এটা কিভাবে
1. তেল এবং preheat গ্রিল। একটি টাওয়ার সঙ্গে ট্রাউট এবং পাতার শুষ্ক কুড়ান। লবণ, মরিচ, এবং প্রতিটি মাছ ভিতরে থেরাপি একটি sprig স্থাপন। বেকন একটি স্ট্রিপ সঙ্গে প্রতিটি trout মোড়ানো এবং একটি দাঁত পিক সঙ্গে নিরাপদ।
2. গ্রিল বা একটি তৈলাক্ত গ্রিল বাস্কেটে স্থান trout। ট্রাউটের আকারের উপর নির্ভর করে গ্রিল 6 থেকে 8 মিনিট প্রতি সেকেন্ডে। মাংস মাঝখানে অস্বচ্ছ এবং সহজে ফ্লেক্স যখন, মাছ সম্পন্ন করা হয়।
বেকন বর্জন, প্রতিটি মাছ উপর একটি সামান্য তাজা লেবুর রস নিঃসৃত এবং টার্টর সস সঙ্গে পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 69 |
| মোট চর্বি | 4 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | ২0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 78 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 2 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |