দারুচিনি এবং আদা স্বাদ এই স্বাদযুক্ত beets, একটু লেবু এবং বাদামী চিনি সঙ্গে বরাবর। আপনি এই রেসিপি মধ্যে লাল বা সোনার beets ব্যবহার করতে পারেন। অথবা অন্য বিভিন্ন চেষ্টা, সুন্দর লাল এবং সাদা ডোরাকাটা Chioggia বা সাদা beets মত।
আপনি তাজা beets ব্যবহার করে, চুলা বা ধীর কুকার মধ্যে তাদের রোস্ট। আপনি ডাইংস beets একটি ক্যান ব্যবহার করতে পারেন, নিঃশেষিত।
আপনি তাদের একটি দিন আগে আগাছা এবং তারপর সময় ভজনা আগে ডিশ প্রস্তুত করতে পারে। ওভেন এবং ধীর কুকার নির্দেশাবলী জন্য টিপস এবং বৈচিত্র দেখুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 থেকে 10 টি ছোট্ট পুরো রান্না করা বীট
- 1/4 কাপ মাখন
- 1/2 চা চামচ লবণ
- ড্যাশ গ্রেড কালো মরিচ
- 1/2 চামচ মাটির দারুচিনি
- 1/4 চা চামচ মাটি আদা
- 1/4 কাপ হালকা বাদামী চিনি, দৃঢ়ভাবে বস্তাবন্দী
- 2 টেবিল চামচ তাজা লেবুর রস
এটা কিভাবে
পোকা beets থেকে স্লিপ স্কিনস; পাশা।
অবশিষ্ট উপকরণ সঙ্গে একটি মাঝারি saucepan মধ্যে beets রাখুন। একটা ফোঁড়া আনতে. তাপ কমানো এবং 2 থেকে 3 মিনিট জন্য উষ্ণ।
পরিবেশন 4
টিপস এবং বৈচিত্র
- ধীরে ধীরে কুকি রোস্টেড বীটস - বীজটি ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে ফেলুন, 1/2 ইঞ্চি স্টেম এবং রুট শেষে একটি ইঞ্চি বামে রাখুন। 1 কেজি চকোলেট তেলের সঙ্গে একটি ফ্যাট এবং ঝলসানো পাত্রের উপর একটি পাত্র রাখুন। এটি মোড়ানো ধীরে ধীরে কুকার মধ্যে এটি রাখুন। অবশিষ্ট beets সঙ্গে পুনরাবৃত্তি কভার এবং প্রায় 3 থেকে 4 ঘন্টা জন্য উচ্চ পাক, বা beets কোমল না হওয়া পর্যন্ত। Beets এর স্কিন বন্ধ unwrap এবং স্লিপ। পাশা এবং রেসিপি সঙ্গে এগিয়ে যান।
- ওভেন বেকড বীটস - ধোয়া, ট্রিম, এবং উপরে হিসাবে ফয়েল মধ্যে beets মোড়ানো। একটি বেকিং শীট উপর আবৃত beets স্থাপন; প্রায় 1 ঘন্টা জন্য, বা beets খুব কোমল না হওয়া পর্যন্ত। যখন তারা হ্যান্ডেল করার জন্য যথেষ্ট শীতল হয়, তখন স্কিনগুলি বন্ধ করে দাও। Beets ডাইস এবং রেসিপি সঙ্গে অবিরত।
- ড্রেনড ডানা ডাইংস beets সঙ্গে মশলা beets করুন।
- সোনালী beets বা বীটরুট অন্য ধরনের ব্যবহার করুন।
আরো দেখুন
ব্লেসামিক এবং ব্রাউন চিনি গ্লাজেড বেটস
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 174 |
| মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 31 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 32 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 18 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1 গ্রাম |