মাখনের মতো গুঁড়া দুধ আপনার মাজা করা আলু বা থ্যাঙ্কসগভিং ডিনারের জন্য একটি সহজ নিরামিষ ও ভেষজ দ্রবণ রেসিপি। এই সহজ গৃহ্য miso মহাকর্ষ রেসিপি উদ্ভিজ্জ শোষ থেকে তৈরি করা হয়, পুষ্টির খামি , এবং অবশ্যই, miso।
নিরামিষভোজির কোনও পশুর চর্বি সুস্বাদু যোগ করার জন্য নেই, তাই এই সস সস, পুষ্টির খামির আকারে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এই রেসিপিটি জন্য, miso। কিন্তু মাংস মুক্ত শর্করা তৈরির প্রক্রিয়াটি প্রাণী ড্রপিংয়ের মহাকর্ষের অনুরূপ। আপনি ময়দা, মুরগির মাংস (অথবা এই রেসিপিতে উভয়ই) ব্যবহার করে মূল উপাদানগুলিকে আবৃত করেন, এবং পরিত্রাণ পেতে প্রচুর পরিমাণে উদ্দীপ্ত করার পরিকল্পনা করুন। কোন দুল
একটি নিয়মিত দ্রাবক হিসাবে, এই নিরামিষ ঘোড়া সামান্য হিসাবে এটি ঘোরা এবং শীতল হবে, তাই বিবেচনা করা হলে অতিরিক্ত ভুট্টা স্টারক বা তরল যোগ করার সময়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টি চামচ ভুল
- 2 টেবিল চামচ পানি
- ২ টেম্পলেট ভ্যান মার্জারিন
- 1/4 কাপ আটা
- 3 কাপ উদ্ভিজ্জ শোষ
- 1 টেবিল চামচ সয়া সস
- 1 টেবিল পুষ্টির খামি
- 1/4 চা চামচ কালো মরিচ
- প্রয়োজনে 1 টেবিল চামচ, ২ টেবিল চামচ পানি বা সোয়া দুধ ভর্তি
এটা কিভাবে
- প্রথমত, দুমোহন এবং জলকে একত্রিত কর এবং উভয়ই একসঙ্গে একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত দুনিয়ার পানি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত। টিপ: যদি আপনি চান এবং সময় ছোট হয়, আপনি এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত গতিতে করার জন্য একটি বিট প্রথম জল গরম করতে পারেন।
- একটি বৃহৎ স্কিললেটের মধ্যে, মাঝারি তাপের উপর শর্করা মার্জারিনের দ্রবীভূত করা এবং পেস্ট ফর্মগুলি পর্যন্ত ময়দায় মাখতে হয়। Miso এবং জল মিশ্রণ, উদ্ভিজ্জ শোষ , সয়া সস, পুষ্টির খামির এবং কালো মরিচ যোগ করুন এবং খুব ভাল একত্রিত করার জন্য জুড়ুন।
- ঘন হওয়া পর্যন্ত কম তাপের উপরে রান্না করার অনুমতি দিন, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন একটি নন-শর্করার মাজা তৈরির সময়, তরল বৃদ্ধির সাথে সাথে কোনও লংঘন এড়াতে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে ঘর্ষণ করতে হবে।
- মুরগির মাংসকে আরও মজবুত করার জন্য মৃত্তিকার মিশ্রণ (প্রথমে জলের দ্রবীভূত) যোগ করুন। যদি প্রয়োজন হয় তবে অতিরিক্ত মুরগির মাংস যোগ করুন, তবে ভুলে যাবেন না যে আপনার মৃত্তিকা সামান্য পরিমাণে পুরু হবে কারণ এটি শীতল হবে - যেমন একটি মাংস ভিত্তিক রসায়নের মত।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 56 |
| মোট চর্বি | 2 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 1 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 497 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 7 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |