এই চূর্ণবিচূর্ণ - শীর্ষস্থানীয় butternut স্কোয়াশ casserole কাটা butternut স্কোয়াশ এবং আপেলের সমন্বয়ের সঙ্গে তৈরি করা হয়। আপেল সম্পূর্ণভাবে স্কোয়াশ পরিপূরক, এবং সহজ ভাঙ্গা টপিং, দারুচিনি এবং জায়ফল সঙ্গে আলতোভাবে মশলা, নিখুঁত সমাপ্তি স্পর্শ হয়।
এটি কোন পতিত খাবার জন্য একটি চমৎকার পালিশ ডিশ , এবং এটি একটি নিখুঁত ছুটির দিন ডিনার কাসারল হবে ।
পেকানগুলি ভাল হিসাবে ভাল হিসাবে ভাল হবে বা কাটা আখরোট ব্যবহার করা হবে। এটি একটি চূর্ণবিচূর্ণ - শীর্ষস্থানীয় মিষ্টি আলু casserole একটি ভাল বিকল্প। অথবা একটি মিষ্টি আলু থালা সঙ্গে আপনার মেনু যোগ করুন।
আপনি এই কাসারল অন্যান্য ধরনের শীতকালে স্কোয়াশ হিসাবে ভাল করতে পারেন। হুবার্ড স্কোয়াশ, অ্যাকো্রন স্কোয়াশ, এবং চিনির কুমড়া কোন রেসিপি মধ্যে butternut স্কোয়াশ জন্য প্রতিস্থাপন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 ছোট butternut স্কোয়াশ (প্রায় 2 থেকে 2 1/2 পাউন্ড)
- 2 টিট আপেল, যেমন গ্র্যাডি স্মিথ হিসাবে
- 1/2 কাপ বাদামি চিনি, গাঢ় বা বাদামী, দৃঢ়ভাবে বস্তাবন্দী
- 4 টেবিল চামচ মাখন, ঠাণ্ডা
- 1 চামচ সর্বমুখী আটা
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ দারুচিনি
- 1/4 চা চামচ জায়ফল
এটা কিভাবে
- 350 F (180 C / গ্যাস 4) থেকে চুলা গরম করুন।
- মাখন একটি 2 থেকে 2 1/2-চতুর্থাংশ বেকিং ডিস্ক।
- ছোট স্লাইসের মধ্যে পিল, বীজ এবং কাটা স্কোয়াশ। আপেল, ছুলা, এবং পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা কোর। একসঙ্গে স্কোয়াশ এবং আপেল টস। প্রস্তুত বেকিং ডিশে স্কোয়াশ এবং আপেলের স্লাইস স্থানান্তর।
- বাদামী চিনি, ময়দা, লবণ, দারুচিনি, এবং জায়ফল যৌগিক; কাঁকড়া পর্যন্ত একটি কাঁটাচাঁড়ি বা pastry কর্তনকারী সঙ্গে মাখন কাটা। কাটা স্ল্যাশ এবং আপেল উপর সমানভাবে ভাজা crumbs ছিটিয়ে। কাসারোল ডিশটি শক্তভাবে ফয়েল দিয়ে এবং 50 থেকে 60 মিনিটের জন্য প্রি-পেইড ওভেনের মধ্যে ঢেকে রাখুন, বা স্কোয়াশ টেন্ডারটি পর্যন্ত।
টিপস এবং বৈচিত্র
- একটি BUTTERUT স্কোয়াশ পিল কিভাবে: একটি ধারালো শেফ এর ছুরি সঙ্গে, স্কোয়াশ এর শেষ কাটা। এক হাতে স্কোয়াশ ধরে রাখুন এবং স্কোয়াশ ছিঁড়তে একটি ধারালো উদ্ভিজ্জ পিলার বা ওয়াই পিলার ব্যবহার করুন। স্কোয়াশ তার সমতল নীচে উপর কাটা বোর্ডে রাখুন। শীর্ষে শুরু করে, সাবধানে আপনার শেফ এর ছুরি দিয়ে অর্ধেক এটি স্লিপ। বীজ অঙ্কুর আউট এবং শিথিল stringy সজ্জা আউট scrape। প্রতিটি অর্ধেক অর্ধেকটি আবার (লম্বিতভাবে) স্লাইড করুন এবং তারপর প্রতিটি টুকরাটি ক্রস করে স্লাইড করুন। রেসিপি সঙ্গে চালিয়ে যান।
- চূর্ণবিচূর্ণ মিশ্রণ থেকে কাটা প্যাকান বা আখরোট যোগ করুন।
- আপেল জন্য স্লেট নাশপাতি স্বনির্বাচন
আরো Butternut স্কোয়াশ রেসিপি
চূর্ণবিচূর্ণ শীর্ষে সঙ্গে Butternut স্কোয়াশ বেকড
তৃণমূল স্কোয়াশ এবং ঋষি সঙ্গে পাস্তা
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 332 |
| মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | ২0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২50 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 62 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 7 গ্রাম |
| প্রোটিন | 4 গ্রাম |