আমরা আমাদের বাড়িতে একটি সহজভাবে ভুট্টা চিকেন জাং প্রেম; টেন্ডার, সরস অন্ধকার মাংস ত্বকের নিচে কয়েকটি নতুন শাক-সবজি ঝুলানো একটি প্রসেসে পুরো সময় যোগ না করেই রোস্টেড মুরগির একটি প্লেইন টুকরাকে উজ্জ্বল করার একটি চমৎকার উপায়।
আমি একটি চমৎকার বন্য চালের মিশ্রন, এবং একটি খাস্তা সবুজ সালাদ সঙ্গে এই পরিবেশিত, এবং কেউ কখনও পুরো খাবার একসঙ্গে আসা গ্রহণ কত সময় অনুমান করা হবে।
নম্র মুরগির থালা অতিক্রম না! এখানে আরও রেসিপি আছে যে শুধু আপনার মজাদার নতুন প্রিয় অংশ উরু করতে পারে।
গ্রীক ভুট্টা চিকেন জাং
ক্রিম আর্কাইভ মুরগির থালা চটকানি
মসলাযুক্ত মধু মুরগির পাতলা
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 বড় বা 16 টি ছোট ছোট পাতা
- 8 মুরগির হাড়, ত্বক-বাঁধ (প্রায় ২ য় পাউন্ড)
- কোশার বা মরিচ লবণ এবং তাজা মজাদার মরিচের স্বাদ
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- আঙ্গুলের চিবুক জন্য minced chives
এটা কিভাবে
- 425 ডিগ্রী ফারেনহাইট মধ্যে চুলা Preheat
- প্রতিটি অঙ্গুষ্ঠ থেকে ত্বক কেটে রাখুন, এবং চামড়ার নিচে বাষ্পের এক বা দুই পাতা রাখুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন।
- মাঝারি তাপ উপর একটি বড় ভারী, ovenproof skillet গরম করুন প্রায় 5 মিনিটের জন্য মুরগির টুকরো চামড়ায় রাখুন, যতক্ষণ না চামড়াটি বাদামী হয়ে crisps হয়ে যায়, প্যানটি চুলা থেকে স্থানান্তর করুন। চিকেন (165F একটি অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা) মাধ্যমে রান্না করা হয় যতক্ষণ না, 25 মিনিট জন্য Roast। গরম বা গরম পরিবেশন করুন, chives সঙ্গে ছিটান।
একটি ভাল marinade সম্পর্কে ভুলবেন না! এই marinades সহজে flavorful মুরগির তৈরীর উত্তর, এবং এটি উপভোগ করার জন্য আপনি আরো সময় দিতে।
শুধুমাত্র Marinade আপনি প্রয়োজন হবে: ডিজোন, রসুন এবং লেবু আপনি যদি একটি যেতে যেতে marinade যাও যখন আপনি অনুপ্রেরণা রান্নার উপর কম করতে চান, এটি এটি। চিকেন, শুয়োরের মাংস, চিংড়ি, এবং কোনও ধরণের মাছের জন্য উপযুক্ত। মুরগির চিকেন কমপক্ষে 4 ঘন্টা, হাড়ের টুকরো জন্য 12, 30 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা চিংড়ি, এবং 30 মিনিটের জন্য মাছ। সরিষাটি মরিচানা মিশিয়ে সাহায্য করে, এটি ঘন ঘন করে তোলে তাই এটি আসলে খাদ্যের সাথে সংযুক্ত। এটি একটি ভাল সালাদ ড্রেসিং!
উষ্ণ মশকানো কুরি ঘষা - এই মশলা ঘষা মুরগির জন্য নিখুঁত, এটি চিকেন স্তন, উইংস, উরু, বা এই রেসিপি হিসাবে ব্যবহৃত হিসাবে, মুরগির দরপত্র skewers। মনে হচ্ছে খাবারের কোনও ব্যাপার নেই, বাচ্চারা স্কোয়াটারের জন্য প্রস্তুত হয়ে যেতে পারে।
জ্যামাইকান জার্ক-স্টাইল মারিনেদ যদি আপনার খাবারের প্রসেসরের একটি ব্লেন্ডার থাকে, তবে এই জ্যামাইকান জার্ক-স্টাইল মার্নাডে দুটি হেক এটা বিশেষ করে শুয়োরের মাংস এবং চিকেন উপর মহান। রেফ্রিজারেটরে 4 থেকে 1২ ঘন্টার জন্য মাইনেট করুন, তারপর আপনি আবহাওয়া বা আপনার বাসের উপর নির্ভর করে গ্রিল বা ব্রোশ করতে পারেন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 194 |
| মোট চর্বি | 14 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 8 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 47 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 120 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 15 গ্রাম |