যদি আপনি ফ্রাইড চিকেন ভালোবাসেন ... ভাল আপনি ভাগ্যবান! এই কাঁচা oven ভাজা মুরগির সব চর্বি ছাড়াই গভীর জমা চিকেন সব crispy ধার্মিকতা উপলব্ধ। পরিবারের জন্য এক সপ্তাহেরও বেশি সময় এই চিকেনটি পরিবেশন করুন কারণ এটি একটি ভিড়ের আকাঙ্ক্ষা হওয়া নিশ্চিত। ময়দা এবং মধু সরিষা মত সহজ উপাদানের এই সহজ crispy বেকড চিকেন একটি zesty ছাঁটা যোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২/3 কাপ মেয়োনিজ
- 1/3 কাপ ডিয়োন
- মধু সরিষা মিশ্রণ
- 1/2 চা চামচ শুকনো tarragon বা থেইম
- 1 চা চামচ শুকনো পেসলে গুঁড়ো
- 6 দুর্বল মুরগীর বুকের অর্ধেক
- 1 কাপ
- প্যানকো রুটি crumbs
- 1/2 কাপ
- সূক্ষ্ম শুকনো রুটি crumbs
- 1/2 চা চামচ লবণ
- ড্যাশ মরিচ
- ড্যাশ পেপারিকা, ঐচ্ছিক
এটা কিভাবে
- 400 ডিগ্রী ফারেনহাইট তাপ চুলা
- ফয়েল দিয়ে একটি প্যাকিং প্যান লাইন করুন এবং ননী পাকানো স্প্রে দিয়ে ফয়েল বা স্প্রে স্পর্শ করুন।
- ময়দা, মধু সরিষা, tarragon বা থেরম্মি, এবং parsley একত্রিত করুন। কোর্তা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুরগির উপর ছড়িয়ে।
- একটি বাটি বা পাই প্লেট মধ্যে লবণ, মরিচ, এবং paprika সঙ্গে panko রুটি crumbs এবং সূক্ষ্ম রুটি crumbs একত্রিত।
- মুরগীর স্তনগুলিকে রুটি অঙ্কুর মিশ্রণে চাপুন, কোটকে পুঙ্খানুপুঙ্খ ভাবে বাঁকুন। প্রস্তুত বেকিং প্যান উপর মুরগির ব্যবস্থা করুন।
- 25 মিনিটের জন্য স্যুপ; প্রায় 10 থেকে 15 মিনিট পর্যন্ত ঘুরান এবং সিকুব করুন, অথবা যতক্ষণ রান্না করবেন না।
শীর্ষ 20 চিকেন ব্রেস্ট রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1523 |
| মোট চর্বি | 90 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 23 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 32 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 429 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 751 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 36 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 135 গ্রাম |